今天回南京，复兴号走起，做高铁也不能忘了自拍两张[偷笑][偷笑][偷笑]。
今天继续跟大家分享一下我的日常。一般来说，早上六点左右起床。因为夜里汗特别多，所以早上起床要先吹干头发，换衣服换被子。基本晚上汗多的时候要睡湿几次被子。睡衣现在有七八套，晚上轮着穿。但是这两天在摸索中调整了艾灸，按摩和拍打的时间，也调整了作息。所以夜里汗逐步少了很多。起床后先联系一下呼吸吐纳，然后早课，然后简单运动一下，比如甩手，拍打一下胆经心包经这些。差不多七点半到八点之间吃早饭。早饭在之前的日记里发过，吃的是十几种谷物的混合米糊，用破壁料理机很方便。打好以后再加朋友自制的石斛粉，阿胶这些。但是有中医说阿胶不可以吃，因为是动物蛋白，建议阿胶燕窝这些动物蛋白一律暂停。
这两天早饭后我都会眯一下，大概躺一个小时，睡着十五分钟左右。一边听经或者听一些黄帝内经，金匮要略这些相关的书籍。很多年的习惯了，现在基本很少用眼睛看书，因为眼睛不舒服，基本都是语音听书，还可以利用开车，走路，艾灸，吃饭，健身等等一系列不方便看书的时间获取知识。这一点我觉得大家因人而异，因为养心也很重要，经常听书，心思容易散乱。思虑越少越好，我只是习惯了。
今天在门诊折腾到九点多才结束，回到小姨家都十点了才吃上热粥，有点受寒劳累，太晚了就写这么多，没来得及分享的内容日后继续分享！
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