小郭同学gg
孕妇发生水肿通常是在晚期，主要表现是小腿皮肤紧而发亮，弹性减低，用手指按压足踝内侧或小腿胫骨前面，会出现局部凹陷，一般在白天和午后比较明显。这种症状是孕期的正常反应，不需要治疗，只多注意休息，浮肿会慢慢消失。
孕期易引起水肿的原因：
血液循环受阻。在孕晚期，子宫增大后会压迫下腔静脉和盆腔静脉，影响血液回流，当下肢静脉压高时，毛细血管内的压力也会增加，当这种压力达到一定值时，毛细血管内的一些液体就会渗到组织间隙中，从而引起水肿。
血液浓度发生变化。在怀孕期间，母体中的血容量会根据身体的变化而变化，此时导致母体中的血浆的蛋白质含量会比未受孕前低，要是在这个时期出现蛋白质不足或者吸收有问题，则血浆中的蛋白质含量不足（血浆浓度减小），使得血浆中的渗透压降低，也会发生水肿。
内分泌的改变。母体受孕后，体内的激素分泌会发生一定的变化，如雌激素和醛固酮的分泌量会增加，而这些变化使得身体水份难以排出，导致体内水分子滞留从而发生水肿。
营养师May姐
导语：孕期水肿不是病，但出现这些症状要重视。
同事小玲因怀孕请假几个月了，我们已经好久没有见到这个性格开朗笑声“咯咯咯”的姑娘了，我和好朋友丽丽决定趁周末去看看她。走到楼下打电话确认一下她是否在家，可小玲知道我们来看她“哇”的一声尖叫起来。
“姐妹们谁让你们来看的的，就我这个丑样子再吓着你们？”
这话说的我们已经懵了，谁还没有怀过孕咋的，不就是饭量大点，肚子鼓点，人再胖点吗？有啥大不了的。
看到来开门的小玲我们还是能接受她现在的体型的，一米七的个头，胖了很多，还是整天的笑嘻嘻的，没有什么特别接受不了的地方。但再一瞅她的脚心里咯噔一下，穿的谁的鞋子，足足有43码。小玲看我们注意到她的脚，觉得不好意思又委屈的说：“自从四个月以后我就发现腿有些肿，没太放在心上，不是说孕期大部分都有些水肿吗，可这也肿得太明显了。我这腿这脚简直一天一个样，现在裤子穿的是老公的，鞋子买的43码还穿不了，只能在家穿老公的拖鞋。“小玲说着嘟着嘴表示无奈。
孕期水肿是很多孕妇常见的症状，是因为血管内的液体渗出到血管外，积聚在组织间隙而引起。
孕期水肿形成的原因有：
01.下肢静脉血回流受阻。02.雌激素及孕激素的变化引起醛固酮增多，钠水潴留。03.血液稀释，子宫及乳房等一些重要脏器血容量增加，血浆的增加速度明显高于血细胞的增加比例，血浆蛋白增加不明显，出现低蛋白血症。血浆胶体渗透压降低，水分有细胞内转移到细胞外而引起水肿。
孕期水肿分生理性和病理性。
生理性水肿？
生理性水肿一般白天活动时水肿加重，夜间休息时水肿消失或是明显减轻，无器质性病变即为生理性水肿。
病理性水肿？
水肿出现比较早，休息后不容易消退反而进行性加重，出现高血压，蛋白尿低蛋白血症等症状。出现这种情况孕妇要及时就医。
就像我的同事小玲，得知她的水肿出现比较早，夜间水肿不减轻或消失，我们建议她去医院看医生，检测收缩压160mmHg，血糖偏高，医生对她进行了有效的干预，目前小玲的水肿症状明显减轻，血压也控制在了正常的范围内。
对于生理性水肿日常生活要注意这几点：
01.注意休息，活动以不劳累为宜，日常坐位时可适当的抬高患肢，改善下肢血液回流。
02.孕妇睡眠时选择左侧卧位，要以孕妇最适宜的体位为佳。右侧卧位时加重下肢静脉回流阻力，引起回流不畅，导致水肿加重。
03低盐饮食，孕期体内调节水分的机能降低，适当减少盐的摄入可以缓解水肿症状。
04.均衡膳食，多吃蔬菜，水果等富含维生素丰富的食物，多食用鸡肉，羊肉，鱼肉，蛋类等高蛋白食物。
孕期生理性水肿不是病，注意合理膳食锻炼身体，生活自律，不熬夜少吃垃圾食品。为迎接宝宝的到来加油！
小提示：
孕期体重的增加要控制在正常的范围内，目前公认的标准：一周之内体重增加不超过0.5kg，2周体重增加不超过1kg，一个月体重增加不超过2kg。若体重异常增加，可就医查找原因。
小娃吹牛皮
孕期大部分宝妈会出现水肿，孕期的水肿多是因为宝妈下身血液循环不畅导致的，许多宝妈是办公室的职员，长时间的静坐更是增加血液循环不畅，造成下身水肿比较厉害。
我在怀老大的时候就水肿的比较厉害，在自己4个月的时候就已经水肿，当时自己是在人事部门，一天到晚大部分时间是在坐着办公，因为忙，所以很多时候都是在办公桌前度过，每天起来活动的时间比较少，基本上就是喝水和上厕所了，下肢血液循环不是很好，更加上孕期的特殊情况，当时自己水肿的比较厉害，脚上虚的很，特别到周五的时候，更是肿的只能穿拖鞋了，但是在周六周天休息之后，脚上又会恢复，但是每次周一下午就开始水肿，一直持续到周五，如此反复了好几个月了，都是这种情况。当时自己也很无奈，到后面几个月，都恨不得赶快休假，因为后期脚部已经虚的不行了。
但是在怀老二的时候，从怀孕到生，一直没有出现脚部浮肿的情况，老二是男孩，老大的是女孩，当时我妈说，水肿和孩子性别也有关系，但是也是因人而异的，毕竟我的身体反应是这个样子。部分人的水肿都是因为孩子逐渐增大，导致妈妈下肢的血液循环不畅，从而水肿的厉害，如果在办公室工作，水肿的就会更厉害。
我是二胎妈妈，有着丰富的育儿经验和育儿知识，欢迎关注留言发表不同意见。
苗条辣妈样
孕妇水肿非常常见。主要原因有两个：
1、孕妇的生理改变就是血容量增加了，比如平时的血容量可能是5L左右，等到怀孕时血容量可能增加40%左右，也就差不多会有7L左右的血液了，这么多的血容量目的就是给孩子提供营养啊，为了孩子的健康成长。血容量增多后，难免会有渗漏到组织间隙，所以会有组织水肿，表现为下肢水肿最为明显。
2、增大的子宫压迫了髂静脉，引起血液回流受阻。人体脚步的血液回流时要通过髂静脉回流到腔静脉，然后进入心脏的。增大的子宫会压迫这些静脉，引起血液回流受阻，最终多数血液会淤积在下肢静脉，那么下肢就会有水分渗出到组织间隙，引起水肿。
这样的水肿一般是生理性的，问题不大，只要经常这样做就可以了：
1、不要长时间站立：长时间站立时，血液都在下肢，回流更难，加重下肢水肿。要经常换体位，多休息。
2、如果下肢水肿明显，可以睡觉时抬高下肢，垫个枕头之类的，促进下肢静脉回流，减轻水肿。
3、不要吃太咸的食物，摄入钠过多，也会加重水肿。
4、穿袜子、裤子尽量宽松，有利于减轻水肿。
最后，更重要的时，当孕妇发生水肿时，一定要定期产检，量血压，看看血压如何。如果是有孕期高血压，或者引起了心脏病，也会导致下肢水肿的，那就是有问题了，必须要处理。
但极大多数的孕妇水肿都是生理性的，不要太担心。定期产检时发现问题的关键，如果发生头晕、头疼、胸闷、气喘等到不舒服，一定要及时就诊。
李鸿政医生
你好，非常高兴为你解答问题，怀孕了以后随着孕周的增加，增大了的子宫压迫盆腔，使整个的盆腔是处于充血状态，下肢所有的静脉回流速度就会变慢，因此引起水肿。
同时孕期激素的水平增加，血管内的液体成分渗出血管，积聚到组织间隙，可以导致体内的水潴留，排不出体外，因此引起水肿。
多数的孕期水肿都属于一种正常的生理现象，但也不排除一些是病理原因所致的水肿，如妊娠高血压疾病、妊娠合并肾脏疾病等，也可导致孕妈妈在孕期出现水肿。
一般孕期水肿发生在怀孕中期以后，首先是从双脚就开始，时间久了以后如果没有改善，包括下肢，甚至达到腿膝盖以上以及下腹部都会有水肿。
孕期发生水肿，要少吃盐，尽量抬高下肢，不宜长时间久坐或站立，站立时间久了后要适当坐下来休息会，坐的时间长了也要站起来换换姿势，活动一下双腿。 还要检查一下肾功能和血压，排除因妊娠期并发症引起的水肿。
希望我的回答能够帮助到你！
陈庆华大夫
晓晓是个二胎妈妈，虽然今年才33还没到高龄孕产妇的35岁那条界线，但怀孕本当多注意一些才对。不过，由于头胎无论是怀孕还是生产都比较顺利，身体素质向来不错的她在这一胎时就有些怠惰。
一方面每天要操劳家中大小事务，光是每晚辅导上小学三年级的大宝就能把自己气得够呛，另一方面晓晓对自己的身体有信心，认为既然头胎没啥问题，第二胎应该也差不多，于是孕检并没有按时去。
要说起和头胎的不同，晓晓只觉得自己孕期水肿变得更加严重了些，上次只是腿和脚肿得厉害，这次上半身和脸都有些发肿。晓晓有时照镜子都会被自己吓一跳，许久不见的朋友也吐槽她，怀孕后咋变了这么多？
“怀孕变胖水肿嘛，大家都有的，生完就好啦”晓晓这么安慰着自己。
随着月龄的增加，到了30周左右，晓晓逐渐发现自己时常感到头晕恶心无力，奇怪的是妊娠反应早在孕5月左右就消失了，现在恶心难道是因为又出现了吗？晓晓有些担心，架不住家人的劝导去医院检查了一番。
在向医生描述完最近的一些症状和不适后，医生给晓晓做了检查，看到结果后医生严肃地表示：“你有妊娠高血压你知道吗？现在你水肿得这么厉害，就是因为高血压，怎么到现在才来治疗，孩子都快生了！血压越早控制，对你和胎儿就越好。”
晓晓听完才是一头雾水，从来也不知道自己高血压了啊？自己头胎健健康康的，现在怎么会突然成了高血压？
医生叹了口气，对晓晓说“孕检有多重要我们当医生的总提，关键是还有些像你这样的孕妇不看重。即便你头胎身体很健康，现在年龄也增长了，身体素质肯定不如当年。孕检就是为了及时掌握你们和胎儿最新的身体状况，对可能出现的疾病做出把控。”
“你不知道你有高血压，可是身体早就给出了预兆。就是这水肿，都肿到你眼皮上去了，和正常的生理性水肿有着明显区别，这是高血压的症状之一。这种情况下你一个不小心，万一血压飙升出了点什么事，孩子和你都有危险！”
晓晓这才想起，每天晚上辅导孩子作业都被气得半死，是不是就拍桌想揍人，那时候血压一定很高，还好没发生什么意外……
生理性水肿与病理性水肿的原因
对于大多数孕妈来说，孕期水肿是绕不开的一道坎。普通的生理性水肿，多在孕7月后逐渐出现。原因是胎儿逐渐变大，子宫会对周围的静脉产生一定程度的压迫，此时静脉回流不佳的妈妈就会出现水肿，这也是为何多是下肢水肿的原因。
其次，由于怀孕后血容量甚至会比孕前多出40%，血浆渗透压降低，血液中的水分容易回到细胞间的组织液中，形成水肿。
影响渗透压的还有体内激素的变化，内分泌失调，身体调节能力变差，蛋白质减少形成渗透压产生水肿。如果孕妇还坚持高盐分的饮食习惯，久坐不动也容易水肿。
至于病理性水肿，则是因为某些孕期疾病引起的，主要包括以下这几种，并且合并其他症状：
1.妊娠高血压，水肿高血压并且尿蛋白。
2.心脏类疾病，水肿、胸闷、呼吸有困难。
3.肾脏疾病，水肿尿蛋白，皮肤弹性变差呈现暗蓝色。
4.其他症状包括视力模糊、头疼等。
如何区分生理性水肿与病理性水肿？
既然妈妈们在孕期往往都会遇上水肿，区分生理性与病理性，及时就医发现病症显得十分重要，可以从以下5点来判断：
1.时间，生理性水肿多出现在孕晚期，病理性水肿则可能在孕中期甚至孕晚期就出现；
2.部位，生理性水肿多发于小腿下半部、脚踝处、脚部，而病理性水肿除了上述部位，甚至手臂、脸部、眼皮处都会出现水肿（要注意区分肥胖和水肿）；
3.程度，生理性水肿较轻，用手按压小腿部位后，凹陷很快能恢复，多在久站久坐后出现，
相反病理性水肿更为严重，按压后凹陷久久不退，即使正常状态下也会出现，难以缓解；
4.体重，出现生理性水肿的妈妈体重逐步上升，孕中晚期每周增长0.5kg，病理性水肿的妈妈体重增长较快，幅度甚至达到了1.5kg；
5.检查，如果妈妈的血压、尿常规、肝肾功能检查都无异常，则考虑是生理性水肿。
希望各位妈妈都及时按时做孕检，为自己也为了孩子的健康。
育儿网
前两天在楼下碰到孕妈妈，怀孕9个月，体重170斤，双脚肿成猪蹄子，脚上穿40的大码运动鞋，没有怀孕前穿37码的，整天各种不舒服，只求早日快点“卸货”，解放自己。
孕妇为什么会水肿？
孕期水肿是非常常见的的，尤其是孕晚期更易出现，通常最先出现在人体最低部位——足踝部。这主要是由于增大的子宫压迫静脉，造成静脉回流受阻而引起。另外，孕期体内激素的变化也会使得钠和水分滞留，造成水肿。
轻度的水肿是正常的，无需太过担心。在胎儿出生后，你体内滞留的水分也会渐渐排出，恢复正常。
在傍晚，或者长时间站立、久坐以及温暖的天气里水肿会更严重。
水肿还有可能是先兆子痫的征兆之一，所以每次产检时都要告诉医生。
如果出现下肢浮肿的同时伴有血压升高，则可能发生了妊娠高血压；如果伴有小便痛或小便有泡沫，则可能有肾炎发生。
预防水肿的妙招：
1.避免劳累
孕妈妈要避免久坐久站，避免劳累，平时不要长时间保持一个姿势，要经常变化体位促进血液循环。
坐立的时候可以在脚下放一个凳子，把放到凳子上，再者步行的时间也不要太长。
2.保持左侧卧睡眠
每次睡觉休息的时候，孕妈妈最好保持左侧卧睡眠，同时还可以给脚下垫枕头，抬高脚部，这样可以加速血液回流。
3.穿舒服合适的袜子鞋子
袜子不要选择紧口的袜子，鞋子也选择大小合适不挤脚舒服的鞋子。同时也要注意不要选择太紧的衣服，以免阻碍体液循环。
4.适当的运动
适当的运动也可以消除水肿，如散步、游泳等，有利于小腿肌肉收缩，使静脉血液顺利的返回心脏，减轻浮肿。
5.不要过量的摄入食盐
孕妈妈水肿不吃或者少吃咸蛋、咸肉、腌菜之类的食物，这些食物中含盐量高，会使水分、盐分超出肾脏排泄能力而潴留在体内，导致身体更加水肿。
6.适当吃一些消肿食物
如红豆、洋葱、茄子、芹菜、西瓜、冬瓜、鲫鱼等可以帮助身体排出多余的水分，消除水肿。
推荐红豆汤
红豆适合于各种类型的水肿，不但具有利尿消肿、清热解毒的作用，还有补血的功效，是准妈妈的滋补佳品。
原料：红豆
做法：红豆提前浸泡一晚，锅中加入适量清水烧开后，下入红豆，中小火焖煮，煮至豆软烂即可。
丁妈亲子时光
到了孕中期、孕晚期，一部分孕妈会发现自己早上醒来脸肿了，手握不住，到了晚上的时候，感觉鞋子紧了，小腿和脚踝发胀，用手按一下，一个深深的坑，并且不会很快复原。
这种情况被称作孕期水肿，是很多准妈咪会遇到的一种孕期生理现象。
孕期水肿
怀孕之后，准妈咪新陈代谢加快，胎儿需要通过血液循环获得所需营养，准妈咪的身会多出大约10升左右的液体，用来维持身体新陈代谢和供血量。当准妈咪血管内的液体受到挤压，就会渗出一部分液体，积聚在组织间隙中造成孕期水肿。
孕期为什么会水肿？
孕期导致准妈咪水肿的原因有很多：
生理原因
怀孕之后，准妈咪体内孕激素和雌激素水平发生改变，容易造成体内钠和水分滞留，发生水肿。
血液受挤压
到了孕后期，准妈咪子宫增大，对身体的压力增高，孕妈下肢静脉血流受挤压，渗出一部分组织液积聚在组织间隙，造成水肿。
饮食盐分大
一些准妈咪口味重，吃的食物过咸，就会导致体内水分滞留，出现水肿。
长时间保持一个姿势
如果准妈咪长时间保持一个姿势，比如总坐着或者爱跷二郎腿，就会导致腿部水肿。
穿衣太紧
有些孕妈穿衣服太紧，身体局部血液流通不畅，也会出现水肿。
孕期出现水肿怎么办？
到了孕28周之后，一部分孕妈会出现或轻或重的水肿，给准妈咪的生活和健康带来很多不便。孕期出现水肿，准妈咪要怎么办？
饮食调节
如果你平时吃的食物比较咸，要注意调节饮食，改变吃太咸的习惯，日常注意饮食清淡，可以适当吃些冬瓜、芹菜、萝卜等消水退肿的食物；
经常变换姿势
对于上班族孕妈来说，平时大部分时间都是在坐中度过的，如果出现水肿，就需要注意经常变换一下姿势，比如坐半小时起来走动走动，并且避免跷二郎腿。
我怀孕时候上班，在脚底下放了一个小凳子，抬高脚部，有助于缓解孕期水肿情况。
适当运动
水肿的准妈咪适当做些运动，比如散步、孕妇操、游泳，可以促进全身血液循环，减缓水肿。
避免穿太紧的衣物
衣物或者鞋子过紧，会加重水肿情况。准妈咪要保证衣物和鞋子宽松舒适，尤其要避免穿高跟鞋。
按摩
晚上睡觉的时候，可以让家人帮助按摩一下腿部，可以让血液循环通畅，缓解水肿。
欣然育儿
孕期容易水肿是什么原因？
水肿状况在很多孕妇身上都出现过。在不少人眼中这是很正常的，但是如果不是生理性的，而出现水肿情况，就需要去医院检查了。那为什么会水肿呢？
1、 水肿的原因
怀孕的时候受到激素的作用，子宫会逐月增大，因此压迫到静脉导致回流不好，就会出现浮肿，这种浮肿比较正常。但是还有一种不正常，怀孕时候高血压和肾脏有疾病，也会引起水肿。
2、 水肿怎么办
生理性的不需要特别的治疗，这种浮肿不会对孕妇和胎儿有影响，只要多休息会有所消退。但是如果是病理性的，就要去检测血压，再检查尿常规，进行治疗。
3、 怎么预防水肿
怀孕后穿着要宽松舒适一些，如果出现水肿，可以多休息，抬高腿部，在小腿下垫垫子，这样能够帮助血液回流，尽量避免水肿得太严重。饮食上要清淡一些，不要摄入太多食盐。
孕妇在怀孕二十八周后，比较容易出现水肿现象，只要不是病理性的，都是正常的。
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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
J妈学堂
妇女在怀孕后雌激素会急速上升，身体的储水能力随之增加。多吸收的水份会分布于身体每一部位，当水分聚积到某一程度令外观上都察觉时，我们就俗称它为水肿。据统计，每十位孕妇就有八位会有不同程度的水肿。水肿于懐孕后期最为明显，主要是因子宫持续胀大，下身大静脉受压，令血液循环减慢，水分继而聚积于脚面、脚踝、小腿、大腿，甚至乎外阴唇之中。这种生理性的水肿对孕妇和婴儿的身体健康都没有负面影响，情况亦会于生产后不药而愈，孕妇大可以放心。
在什么情况下要特别注意？
当发觉水肿在数天之内突变严重，如有眼肿、面肿、头痛、视力模糊、小腿痛或呼吸困难等其中一现象，就必须尽快寻求医生意见。
