用户102960228374
我想一些人在晚上睡觉时或睡觉后会不自觉的出汗，更多的是虚汗。中医讲出汗是由于阴阳失调，营卫不和，腠理不固所导致到，“寐中汗出，醒来汗止”称之为盗汗，因此，这就是盗汗多发生在睡觉时。
盗汗有2个病因病机，也就是身体哪里出了问题或者身体哪里不协调了，会发生盗汗呢？
一、心血不足
中医讲“心为汗”“汗为心之液”，平时劳心过度，或者久病血虚，心失所养，心神不宁，神不守舍，心液不藏而外泄则盗汗。
二、阴虚火旺
当伤精过度或者血虚精亏，体内阴液不足，虚火内生，心液被扰，不自藏而外泄所致。
盗汗会伴随哪些表现呢？
盗汗一般是睡时汗出，醒来汗止，常常伴随心悸，失眠多梦，眩晕健忘，气短神疲，面额萎黄无光泽等心血不足的表现。还有一种盗汗表现为心情虚烦，形体消瘦 ，两颧发红，每每午后潮热，五心烦热，女子还有月经不调，男子有梦遗等表现，这类型盗汗是因为阴虚火旺所导致的。
其实身体发出的每一个小变化，都是对我们健康的提醒，要大家注意自己的身体，就像睡觉时出汗，有一些人会不重视，以为是不是改的被子太厚了，又或是家里太热了，往往忽视自己身体的变化。因此，在生活中如果发现近期睡觉时一直出汗，还伴有上述提到的一些症状时，最好是尽快就医，调理身体。希望能够帮助到大家。
中医本草
肾阴亏虚
多吃滋阴补肾的食物，例如红枣、黑豆、核桃等，多吃新鲜的蔬菜和水果，要避免食用辛辣刺激性食物，不可饮酒，患者要保持愉快的心情。
王伟高级营养师
要分孩子还是大人 情况不一样的
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