今日導讀：高血壓禁忌，哪些食物千萬別吃？
高血壓作為一種慢性疾病，被稱為“穩定的隱形殺手”，因為高血壓患者如果血壓沒有控制好，長期處於高血壓狀態時，就特別容易引發腦梗、心梗，甚至猝死等危險，直接危害到生命健康。
所以，對於高血壓患者來說，最重要的就是平時要將血壓控制在理想的範圍內，特別是有些食物，平時生活中要限量、少量攝入，但是如果說到千萬別吃，也沒有這麼誇張，也沒有說哪種食物是高血壓患者不能吃的，只要注意攝入量就行了。
那麼對於高血壓患者飲食上應該有哪些需要注意的呢？
●第一：限制食鹽的攝入
現在社會上都是這樣認為，過多攝入食鹽是引起血壓高的因素之一。《中國膳食指南》提出，對於高血壓患者一天食鹽的攝入量應該少於6克。因此，對於高血壓患者，要限制食鹽的攝入量，做到少鹽，飲食以清淡為主。另外，對於一些高鹽的醃製食物，如鹹魚、鹹肉、酸菜、臘肉、醃肉等，更是應該少吃，最好不吃。特別是一些生活在農村的高血壓患者，經常會食用這些高鹽的醃製食品。所以，更應該學會限制食鹽的提攝入。
●第二、高脂肪、高膽固醇食品
如果過多攝入高脂肪、高膽固醇食品，比如肥豬肉、動物肝臟、豬肉、黃油、奶油等，就會容易使動脈粥樣硬化，影響血管彈性，最終影響到血液的循環流動，就會影響到血壓的變化，最終甚至會出現腦梗、心梗等嚴重問題。
●第三、高糖食物
過多攝入高糖的食物，不僅容易引起糖尿病，甚至還容易引起肥胖，肥胖進一步影響到心腦血管，最終還是會影響到血壓變化。
●第四、戒菸限酒
雖然說煙與酒並不作為一種食物，但是也是影響血壓變化的一個因素，煙與酒不僅會影響到血壓的變化，而且還會刺激甘油三酯的合成，使血脂偏高，從來影響血管，容易造成動脈粥樣硬化，又進一步影響血液的流動，間接引起血壓的升高。
因此，對於高血壓患者，飲食上主要以清淡為主，限制食鹽的攝入，做到少油、少糖，還要戒菸限酒。當然，除了飲食及生活上要注意的事情外，最重要的還是要將血壓控制在理想的範圍內，堅持合理的規範治療，服用合適的降壓藥，這樣才能減少高血壓併發症的發生，避免出現腦梗、心梗、猝死等危及生命的嚴重病程。
高血壓患者食療方
對於高血壓患者，除了要注意上面所說的，限鹽、少油、少糖，平時按時吃降壓藥，再加上適量的有氧運動，不妨在平時的生活中試一下以下食療方。
1、新鮮芹菜2兩，煮2碗水，煮15分鐘，當茶飲用。
2、芹菜籽，炒幹研粉，飯後取2~4勺，用開水沖服，一日2~3次。
