對於所有的女性朋友而言，最不想面對的兩件事情就是肥胖和衰老，然而肥胖可以改變，但是衰老卻是自然規律，根本就是不可逆的，我們能夠做的僅僅只是延緩衰老。
當女性提前出現衰老情況的話，下半身的變化是非常明顯的，如果說能夠及時發現並且進行相對應的工作，或許就能夠起到延緩衰老的效果，與此同時對於長壽也有著一定的功效。
女性若是提早衰老，身上會有哪些變化？
肌肉鬆弛：如果說女性提前出現衰老的情況下，半身的表現是最為明顯的，那就是臀部和腿部肌肉變得非常的鬆弛，但是自己卻不太容易發現，可是在別人看來能夠看的非常的明顯。
年輕的時候臀部非常的緊緻，而且挺翹，但是隨著年齡的增長慢慢的脂肪會流失，臀部的肌肉也會變得鬆弛，就會出現臀部下垂乾癟的情況，嚴重的拉低了女性的魅力值。
腳後跟痠痛：女性朋友在平時穿高跟鞋會比較的多，但是隨著年齡的增長，或多或少的都會對腳產生影響，如果說出現了非常明顯的腳後跟痠痛的話，就證明已經衰老了，就比方說在走路的時候會出現腳後跟痠痛的情況，久而久之還會出現刺痛的情況。
要知道，對於女性朋友而言，雙腳可以說是至關重要的，所以說年輕的時候一定要注意做好足部的護理，對於延緩衰老有著非常有效的幫助。
起夜頻繁：如果說女性衰老的話，那麼起夜會變得非常的頻繁，當上了年紀之後加上懷孕的影響，女性會在40歲之後特別容易出現起夜頻繁的情況，一天可能會出現兩次以上。
如果說女性想要抗衰老的話，平時應該怎麼樣做呢？平時可以通過食療的方式進行緩解，就比方說清燉冰糖木瓜就非常的不錯。
對於女性朋友而言，吃點木瓜確實有著非常不錯的效果，很多女性朋友都覺得木瓜會拯救胸部，只可惜效果真的是甚微，幾乎是沒有的，但是吃木瓜的話卻能夠有效地延緩衰老，因為木瓜當中的維c含量非常的豐富，熱量又非常的低，搭配上冰糖一起煮的話，既好吃又營養還能夠延緩衰老。
製作的方法也非常的簡單，用半個木瓜去皮切塊抹過水的木瓜，用小火熬煮15分鐘左右，然後再加上一小塊冰糖，加點堅果或者是牛奶都可以了，等到涼了就可以食用了。
對於女性朋友而言，未老先衰確實是一件特別讓人心痛的事情，但是下半身的變化非常的明顯，能夠及時發現，進行及時保養的話，確實可以有效地延緩衰老，保持一個年輕態的狀態。
