4月13日是濉溪縣雙堆中心學校九年級學生返校的日子，心理健康老師為學生們上了一堂題為《調整情緒 砥礪前行》的心理健康輔導課。
課程由認識情緒、憶苦思甜、調節減壓、都不容易、砥礪前行五個部分組成。由學生居家學習時的心理健康狀況調查結果說起，列舉了部分學生疫情期間煩躁、孤獨、無奈、苦惱的心理，並追根溯源，剖析這些心理產生的原因，提醒同學們：是個人的情緒出了問題，這就要靠心理調節來解決。並交給大家幾種解壓的方法，調整心態：比如放聲大叫、放聲大笑，排解心中的不平之氣；向好朋友傾訴，宣洩不滿情緒；或吃點美食，讓快樂的情緒感染自己；通過微運動加壓，和好朋友比比，用競爭的方式忘卻暫時的煩惱，激發積極的情緒。
課堂上還播放了全國醫務工作者馳援武漢的專題片《致敬英雄》，展示在方艙醫院就醫時仍堅持學習的同學的照片，讓學生明白：我們每個人都不容易，我們都在努力。之所以我們能在教室裡安心學習，是因為有人在為我們負重前行，以此激發學生的民族自豪感和責任感，鼓舞士氣，砥礪前行，實現自己的高中夢。
九年級學生正處於升學的關鍵時期，加之疫情影響，更需要進行心理疏導，學校將定期開展心理健康教育課，心理健康諮詢室也正常接受學生諮詢，全力為學生做好服務。
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