《自闭历程》是根据美国动物科学家、畜牧学博士——天宝·葛兰汀的个人自传改编而成。影片讲述了女主人公天宝传奇的一生。天宝在四岁时被医生诊断为自闭症，妈妈忍痛把她送到了寄宿学校，希望她可以过正常孩子的生活。
天宝在学校里遇到了她人生中的恩师，卡洛克博士。恩师发现了她的与众不同，并耐心的培养她，引导她用自己独特的方式和世界接触，并帮助她顺利考上了大学。
大学前，天宝来到姨妈家的农场过暑假，她对农场的动物产生了浓厚的兴趣，并不断从事畜牧业的研究和学习，创造了自己的人生奇迹。
本片多处感人至深，励志并引人深思，豆瓣评分8.9，荣获第68届金球奖，62届艾美奖。
天宝从一个四岁都不能开口说话，连妈妈的触碰都不能接受的孩子，最终成为到世界各地演讲的著名动物学家，甚至她在演讲时的表现让人都不敢相信她是一名自闭症患者。
影片从很多角度讲述了天宝坎坷但奇迹般的一生，最打动我的，是天宝对动物的同理心，她一路走来获得外界给予她的尊重并不多，所以她同理到了动物身上，认为就算牛逃不过被屠宰的命运，在被宰杀前，牛也需要有尊严的走向死亡。正因为她的这份同理心，让他拥有了很多成就。
同理心是一种令人感到关爱与温暖的情感，它也是一种力量，可以促进人际交往的关系，改变我们的生活，甚至造就人生的奇迹。
01
同理心是什么？
天宝的奇迹人生，与同理心是分不开的。
天宝用同理心表达了她对动物的喜爱与尊重；
恩师卡洛克博士用同理心体会了天宝的状况，并积极关注她，耐心挖掘她的天赋；
妈妈和姨妈更是用同理心一直陪伴天宝，并给予她无条件的包容和理解；
另外当时的教育体制，从同理心出发，给予了天宝相当宽松和开放的环境；
在求学途中她遇到的每一位老师，都愿意用同理心去倾听、去看她尝试和改变...
同理心又叫做换位思考、神入、共情，指站在对方立场设身处地思考的一种方式，即在人际交往过程中，能够体会他人的情绪和想法、理解他人的立场和感受，并站在他人的角度思考和处理问题。
我们其实很多时候都在用自己的同理心处理问题，比如：
当你看到你的同事要公开演讲时，你会尝试想象他的紧张，并给予他需要的鼓励；
在给你的女朋友挑选生日礼物的时候，你也会想象她会喜欢什么，买什么才会让她更开心；
妈妈看到啼哭的孩子，会猜想他到底是饿了还是困了。
但有的时候，我们又好像根本不具备同理心，就像天宝在上学期间，很多同学都因她的特殊而嘲笑和歧视她。
也像今天的我们在面对罗永浩做直播的时候，会说他拼尽全力还在做着和年龄不符的事情，和年轻人挣一口饭。
我们为什么有时能同理别人，而有时却不能呢？
02
为什么人会有同理心？
①人天生具有同理心
斯密在《道德情操论》的开头写到：“无论人有多自私，在他的本性中显然存在着一些原则，使他关注他人的命运，使他人的幸福成为他的必要之物，虽然他无法从他人的幸福得到分毫好处，但光是看到他人的幸福，就足以令他感到愉快”。他指出——我们生来有能力站在别人的立场思考。
这也解释了天宝的恩师卡洛克博士用心的帮助天宝找寻她天赋的原因。
很多人认为自闭症儿童都会缺乏同理心。但自闭症专家菲比·考德威尔认为，患自闭症的人并不是缺乏同理心，相反，他们是对情绪太多敏感，为了避免痛苦而抑制了他们的情绪机制。
天宝也许不是不想表达对妈妈的爱，而是不会表达，她太过敏感，她把自己想表达的同理心都转移到了动物身上。
②人因过分关注自己而忽略同理心
在现实生活里，人总是更愿意接受和自己差不多的人，而不是那些不太一样的人，这也是人类正常的心理。
太过于关注自己的时候，就不存在什么换位思考了，比如：
自己身在幸福之中，很难体会别人的受苦或不幸，而对别人表现的很冷淡；
在和别人产生不同意见时，十分确信自己的想法是正确的，并觉得任何不认可自己想法的人都是错误、无知或愚蠢的；
一件事自己没有成功，也很难为身边人的成功感到高兴...
过分专注于自己的情感、经验与渴望，而忽略了同理心的存在。如果可以走出自我，探索他人的生活与视角，借此反观自己的生活方式，才能做到同理别人。
“只有自身感受到别人的存在，你才能理解他们——约翰·斯坦贝克”
同理心其实是一种能力，几乎是每个人与生俱来的，只是你可能从来没有发挥出这种能力。让我们来看看如何提高同理心的能力呢？
03
如何获得同理心？
《同理心》这本书的作者发现，高同理心人士拥有一些共同的点，这些态度与做法能刺激大脑中的同理心回路，使他们理解其他人怎么看世界。以下简称6个习惯：
①习惯1 打开你的同理心开关
想要打开同理心开关，需要先看到同理心。你要成为一个“同理心侦探”，用心体会每一次同理心现象，并把你看到的同理心记录下来，不管是自己的还是别人的。
影片中卡洛克博士看到了小天宝对死去的那匹马的同理心，同时也激发了他无条件的对天宝的帮助与鼓励。
你可能会发现原来你的老板在试图了解别人的想法，你的爱人在想办法让你感到开心。经常的觉察生活中的细节，只有看得到，才可能用同理心去看待世界。
②习惯2 进行想象的跳跃
我们无法假定其他人拥有与我们相同的价值观、喜好等等，但是我们可以试图去寻找和其他人的共同点。当我们的生活或者经验与他人相符时，尤其是痛苦的经验，我们自然会更好的同理他人。
高同理心的人不仅只会找到共同点，相反，他们更会主动理解自己和对方的差异。也许有一天，你在别人的办公室能忍住不抽烟，因为你知道别人也许不喜欢烟味，尽管你自己并不介意。
就像天宝所在的学校，当时的教育体制，没有认为她的不同而否认她，而是尝试去理解和包容她。
有意识地站在别人的立场设想，了解对方的独特性，也就是进行了想象的跳跃。
③习惯3 探索与实践同理心
当一群人为了共同的目标而努力，或者彼此拥有共同的经验时，很容易构成一个关怀圈，而且会在无意间产生同理心的融合。
去体验不同的生活，不管是旅行，还是与不同的人合作，都能帮你探索那些让你感到好奇而且不了解的领域。比如，你喜欢唱歌，就可以去参加一个合唱社群，合唱可以给大家带来自信，使每一个人都会为自己和大家感到骄傲，让大家产生共同的归属感，同时还能学会很多好歌。当然，这样产生了预期之外的东西，就是同理心。
团体是合作的温床，可以让不同背景不同年龄的人产生同理心。你刚加入一个足球小组，一开始，你可能还摆脱不了自己的成见，但慢慢的，你就会愿意帮你的小伙伴去推销保险，也愿意把自己的资源介绍给有需要的球友了。
探索与我们完全不同的人生与文化，试着亲身体验，在社会合作中，运用同理心理解别人的人生历程，也就做到了同理心的探索与实践。
④习惯4 锻炼对话艺术
对他人保持好奇心，是激发同理心的关键。社会学家森尼特写道，我们可以把同理心当成“对他人内心充满好奇的情感。”
积极的倾听，努力去感受对方，并且感同身受，最后努力的了解对方的需求。比如当你的太太最近经常抱怨你玩手机而不管孩子时，你先别着急帮自己辩护，而是说：“我发觉你对我们照顾孩子的工作分配不太开心，是吗？”或者说：“我上星期有好几天晚上有应酬到很晚，你是不是因为这个不高兴？”
正如沟通大师吉拉德说：“当你认为别人的感受和你自己的一样重要时，气氛才会融洽”。
很多时候，我们还没有真正表达出自己的需求时，就已经开始了互相攻击指责，但当知道了对方的真正需求时，解决起来又并没有那么难。
对他人充满好奇心，积极的倾听他人话语，卸下自己的面具并去真正的关心他人，这些都是锻炼对话的艺术，学会了这些，你会更加具有同理心。
⑤习惯5 坐着椅子旅行
“椅子同理心”是一种在自己客厅旅行的方式。是你通过艺术、文学、电影与在线社交网络，到别人的心灵中遨游。
当你看书、看电影的时候，可能被一些情节所感动，并留下眼泪，并深深感受到对方的难处。
在发展同理心的路上，我们是需要和别人更紧密的接触，并且更多的了解别人的生活，但有些做法困难重重，甚至无法实行。比如男性该如何实际体验怀孕的种种感受？该上哪里找萨摩亚岛的长者跟你畅谈宗教，讨论爱的意义？因此，我们永远需要椅子同理心带领我们踏进远在日常生活之外的隐秘天地。
⑥习惯6 激起同理心革命
当你看到小狗遭人攻击时，你的心弦也会触动，身体也会不由自主的往后缩。这种同理心源于我们与很多动物共有的一种根本情绪：躲避痛苦，奋力求生。就像天宝对动物的同理，她抚摸它们，听它们的声音，看他们的眼睛，体会它们的感受，希望他们能减少痛苦的离开。
我们生活在一个生态圈里，同理心也让我们认识到人类与自然的唇齿相依。
如果我们都可以产生大量的同理心，去面对这个社会和自然，甚至可能促成社会的变革。我们的生活可能真的也会像天宝一样，出现奇迹。
总结
今天我们通过影片《自闭历程》了解患有自闭症的主人公天宝的传奇经历，她的人生虽艰难，但因为同理心，使他最终成就了自己的人生。
同理心是换位思考，是深入到对方的视角，也是与对方的共情。人天生具备同理心，但却会因为过分关注自己而忽略同理心的存在。
同理心是一种可以被培养的能力，我们可以通过打开你的同理心开关；进行想象的跳跃；探索与实践同理心；锻炼对话艺术；坐着椅子旅行；激起同理心革命这六个习惯，来刺激大脑中的同理心回路，使我们更容易理解其他人怎么看待世界。
希望你也能因同理心，而创造属于你的人生奇迹。
