五年前，讓我談“什麼樣的能力最重要”，我的回答可能是“一個人很能幹，什麼事都能解決好，什麼工作都能做好，就是很強的能力”。但若再追問一句“這種能力具體是什麼”，我肯定是沒辦法具體講清楚的。在那會兒我的腦子裡，“能力”是一個很抽象的概念，是一個類似天賦的東西，是有的人就是口才好，有的人就是適合跟人打交道，有的人就適合幹這一行。是天生的聰明能幹。
但在近五年內，親眼見證著身邊這些朋友五年，乃至更久的青春時光，看著他們在人海中浮浮沉沉，掙扎著，努力著，迷茫著，堅強著，看著他們從零開始學習一項技能，從無到有地塑造著自己，到最後也讓自己從一個還蠻普通的人，成為某個領域還不錯的存在。因為親眼看到過，所以更能明白“能力”是可以後天習得的。
到現在也開始堅信：大多時候，一個人比你優秀，不是因為他比你更聰明，比你厲害，有時只是他的性格里比你多了某個品質。比如更敢做、更多的韌性、更愛折騰、更敢闖、更不服輸。
以上這些都是很重要，但經常被忽視的美好能力。
接下來想結合我自己親身所感所體驗，以及我身邊朋友的真實經歷，來談談那些對我們來說很重要，但又很容易被低估的能力。
1.長久地努力做一件事
我有個學姐，前兩天在朋友圈曬自己的研究生通知書，我和她之間的所有共同微信好友，基本都給她點讚了。學姐的經歷也真的很勵志，大學讀的是專科，然後專升本，再到現在畢業五年後，再考上TOP10的研究生。挺厲害的，也挺不容易的。
背後的心酸和努力肯定是很多的，甚至在有些人眼中很容易做到的事，她硬是多走了些彎路，多花了些時間，多投入了些精力，才能做成。但依舊很值得人欽佩。
看到學姐那條朋友圈的晚上，我整個人特別熱血，特別開心，也特別激動，因為我親眼見證了努力的力量，我親眼看到只要你發自內心想做一件事，哪怕那個目標離你此刻很遙遠，但慢慢積累，慢慢攢勁，你也總有到達的那一天。這是學姐讓我更加堅信的一個東西。
在很多人眼中，努力一直是一件很不起眼的東西，因為一兩天看不出努力與不努力的差距。就像運動減脂，你一天兩天跑五公里，壓根沒辦法變成你理想的身材，所以很多人會說跑步減肥沒用，努力沒用。
有用嗎？有的。
但你得長期地堅持努力。
我們每次看到別人逆襲的故事，總會安慰自己“這是個例，但大多數人是做不到的”，但為什麼別人能成為奇蹟般的個例，畢竟成為個例的人也沒被內定好。說到底，其實每個人都是有機會成為個例的，只要你想成為個例，只要你肯努力肯堅持。
我知道，現在很多人討厭聽到這類雞湯故事，但是很抱歉，這就是真實生活正在發生的故事，有人就是靠著大多數人瞧不上的“努力”和“堅持”，把自己活成你們討厭但又羨慕的勵志模樣。
2.真誠
我之前跟一個男生朋友聊過“人際交往要真誠，要謙虛”這個話題。
當時我朋友是不認可我所說的“與人相處要坦率要真誠”，他覺得不能太真誠，這樣過早向別人攤出自己的底牌，讓別人一眼能看出你是怎樣的人，會讓別人覺得你看起來很好欺負很沒心眼，以後會欺負你，會小瞧你。當然他也不認可人要謙虛，他覺得人要有傲氣，他本身也是一個很驕傲的人。
但我也不太認可他說的。我不認為對人真誠，讓別人看到你謙虛禮貌的態度，就是給了別人欺負你不尊重你的權利。
從來不是這樣的。
坦白點講，迄今為止，我的很多機會是努力加待人真誠得來的，二者缺一不可。努力是個人能力，真誠是個人品質。很多時候別人覺得我這個人還不錯，蠻坦率，能力也還行，所以有什麼機會會先考慮我，或者替我說幾句話，或者向別人推薦我。無論是工作，還是生活中，別人的善意幫助也讓我這幾年走得容易很多。
而且，我所理解的真誠是，我態度友好，坦誠說出我的想法，也是抱著誠意跟你交往跟你相處的，我也不介意被別人看到我某些短板。我反倒覺得人與人之間想要相處得好，得適當展示自己的“脆弱”，從心理學角度來講，這會更拉近兩個人的距離。
最重要的是，真誠不代表沒有鋒芒。遇到能懂你的人，那就彼此真誠相待，遇到得寸進尺的人，善良但記得要展現出你的稜角。如此足矣。
待人真誠，是一個很不起眼的品質，但也是特別珍貴的一個品質。
希望你們能懂這句話。
3.低谷時能自救
我始終覺得，在低谷期東山再起，能逆襲人生的人，都是了不起的人。放在演藝圈來講，那就是熬得住漫長孤寂，坐得了冷板凳，幾年後能再翻紅的人，都是厲害的人。
這是我近期的感受，也是在看了金莎的一篇採訪報道後的感受。懂得自救的人，真的很了不起。
因為有一個不得不面對的現實，每個人，這一生，多多少少都會在一些事上跌上幾個跟頭。人生這麼長，每個人都會遇到一次或幾次低谷。誰都躲不掉。
面對低谷，抗壓力還不夠強，心態也不夠好，你要想辦法自救，想辦法從黑暗的隧道里借到一束光。這也是對我們每個人來講，很重要但也往往被忽視的一個能力，即“自救”的能力。
何為自救，是哪怕你連續遇到人生的幾個紅燈時刻，依舊能不自暴自棄，要麼想辦法找條別的路到達目的地；要麼說服自己平靜地等待綠燈那天，在漫長等待的同時還不忘自我提升，去學幾個技能，或者多看幾本專業書，不能白等了，得自我增值，等到下次東風來的時候能飛得更好更穩。
不要小瞧在最亂最壞的時候，還能不急不躁掏出英語單詞書背單詞，或者氣定神閒地回郵件、寫工作報告、想辦法搞錢的人。手忙腳亂時，依舊努力維持著生活秩序，不焦慮，好好生活，就是人生的一種自救策略。
4.人生能自洽
現在很多人活得不快樂，活得很焦慮，其實不是得到的太少，更多是因為他們沒辦法用更坦率的心態去接受生活，去擁抱自己的人生，他們沒辦法自洽地活著。
什麼是自洽？用最通俗的話來講就是，總有樂在其中的本領。
這個時代很焦慮，這個時代也不缺焦慮的人，每個人或多或少都有點煩心事。要麼因為工作擾心，要麼愛而不得，要麼苦惱無法脫單，要麼因為加班沮喪，要麼面臨著升學考試的壓力，要麼就是對充滿不確定性的未來焦慮著。
但哪怕面臨著相同的煩惱，也總有擁有著這些煩惱，卻依舊過得比你開心的人。
我最近特別迷那些能在波濤洶湧中找到平靜的人，我身邊也有很多這樣的人：
明明在大城市生活壓力大，也很孤獨，但她就是能在工作日認認真真上班，在休息日呼朋喚友開心玩，亦或者就自己在家煮點好吃的，生活得很滿足，一點也不喪；
還有一些人，明明面臨著很大的工作或者學習壓力，但在工作或學習之餘，你看不到他臉上一絲愁眉莫展，他們長著一張好像沒被生活欺負過的臉，很努力，但不壓抑；
還有一些朋友，看起來人生特別順利，感覺生活沒有一絲煩惱，初看以為生活對他們比較偏心，讓他們事事順意，走近了才發現該經歷的坎坷，她們一個沒少經歷。他們厲害的地方就是，心態特好，特自洽，不管遇到什麼，他們都能找到一個出口開導自己，讓自己學會放下，讓自己學會開心的接受。
年紀小沒怎麼經歷人生風雨時，會覺得開心地笑是一件很簡單的事，隨便一個綜藝都能讓我們哈哈哈大笑一場；但等長大後，坎坷多了，曲折多了，糟糕事多了，才明白，那些不管發生什麼，都能開開心心地笑，長著一張沒被生活欺負過的臉，活得自洽的人，真的特別厲害。
我們總說有的人笑得很治癒，但其實不是微笑多能治癒人，只是長大後忘了怎麼笑的我們，真的會發自內心羨慕一個笑得很開心的人。
我一直很喜歡《歲月如歌》裡的一句歌詞：“天氣不似預期，但要走，總要飛”。
生活很多時候就像這句歌詞裡寫的，不如預期的時候總是有的，失意、沮喪的時刻更是常有的，但，就算有時沒有合適的心情，就算沒有百分之百如意的條件，我們依舊能想辦法去把我們可控的那部分人生過好，在自己範圍內努力讓自己的人生變得優質，這就是一種成功。
這也是終其一生，我們需要學習的能力。
你不用非常厲害，你只需要在該厲害的時候厲害，在該堅強的時候能很堅強，在該努力的時候非常努力，在該認真的地方非常認真，在該能控得住場的時候控住場，在該快樂的時候快樂，就可以了。
生活有時會很苦，所以祝你做一個收放自如的大人。
總有樂在其中的本領。
作者：文長長，青年作者，烈酒小清新一枚，只說讓人清醒的話，只寫最走心的文字。新書《自洽》。本文首發ONE一個。
