家常素菜菜譜,紅燒茄子,少油健康版,一樣美味下飯,試試吧

家常紅燒茄子,只要少量的油且下飯

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茄子是非常吸油的蔬菜,但是這個做法實在是贊,只需要一點點油,做出好吃的口感,非常下飯。

用料:茄子4個,澱粉適量,蒜瓣4瓣,辣椒1個,生抽3勺,蠔油2勺,老抽2勺,水適量,糖半勺

家常紅燒茄子,只要少量的油且下飯的做法:

把茄子刨成斑馬樣,少量有皮的茄子更加好吃

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把茄子切成滾刀塊,加入2勺鹽,醃製30分鐘

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把醃製好的茄子水分擠一下,加入適量的幹澱粉,每塊茄子上都裹上澱粉就行

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鍋裡倒入適量的油,不需要很多,正常就行,加入蒜瓣辣椒煸香,加入茄子炒到變色變軟

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加入生抽、蠔油、老抽、糖和適量的水,大火煮開,燜到茄子軟,差不多5~7分鐘,注意中途看看有沒有粘鍋底

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最後就可以裝盤開吃啦!

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小貼士:

1、茄子一定要醃製下,把水分擠幹。

2、油不需要多,要把茄子炒到變色變軟更加好吃。

3、加了生抽老抽蠔油後,不要加鹽,因為已經夠鹹。

4、注意最後燜的時候一定要看看有沒有粘鍋底,因為開始有生粉,到最後也不需要勾芡。


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