首先来看看，孩子身高发育的3个黄金时期。
1、宝宝身高发育最高速时候（6岁之前）
宝宝在上小学前是孩子身高发育的高峰时候，也是一生中生长的最快的时候。
2、宝宝身高发育快速时候（10到16岁）
7岁之后到十岁之间，宝宝到了一个发育的缓慢时候。从十岁开始，宝宝身高再次进入快车道，每年身高增加6-7厘米左右。
3、宝宝身高发育的收尾阶段（青春期（14到23岁））
进入青春期后，身高发育的高峰就过去了，腿骨两头的生长板逐步硬化，长高速度也大大降低，每岁身高增加在1-2厘米。
下面来看看孩子怎么才能长得更高些？
1、给孩子提供足够的营养
要想是孩子长高，要给孩子提供优质的蛋白质。含有优质蛋白质的食物包括牛奶、鸡蛋、大豆、鱼、虾、肉等等。除此之外，还要给孩子吃含有钙质丰富的食物。含有钙质丰富的食物有虾皮、海带、牛奶、豆制品等等。
2、户外运动
选择户外可以接受阳光中紫外线的照射，紫外线的照射可以使人体产生维生素D，维生素D是人体对钙吸收的促进剂。另外，运动对孩子的身高发育也是至关重要的，尤其是一些拉伸的活动。打篮球、踢足球、游泳、双杠等等都是孩子进行锻炼不错的选择。
3、早睡早起
充足的睡眠对于孩子的生长发育是至关重要的。人体生长所需的生长激素主要是在睡眠中分泌的。如果减短睡眠时间，生长激素分泌就会减少，身高的增长也必然会受到影响。另外，孩子身高的生长时间主要集中在晚上九点到第二日七点之间。这一时间段最好保证孩子充足的睡眠。所以，让孩子养成早睡早起的好习惯对孩子的生长发育也是至关重要的。
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