作者 | 睿爸（文章原创首发，版权归本作者所有，欢迎个人转发分享）
今天早上一大早，一个家长发私信给我，向我求助。
“您好，我现在很无助，儿子6岁2个月！我现在感觉自己管不了他！其实我从来就没用心照顾孩子！从他出生到现在6岁！因为我很厌烦带孩子！我脾气暴躁急躁！没耐心！以前没上心！ 自从今年上一年级…老师说孩子上课坐不住乱跑！让孩子休学！才意识到严重性！请求帮助！我不知道怎么帮助孩子，心理健康成长！我死的心都有了”
看完家长的描述，可以感受的到，家长非常的着急，而且，有点束手无策的感觉。家长说“厌烦带孩子，脾气暴躁，没有耐心”，可见，冰冻三尺，非一日之寒。
家长说，孩子坐不住乱跑，其实是孩子专注力不够的问题，今天就跟大家一起来聊一聊有关孩子专注力的问题。
什么是专注力？
百度百科是这样解释专注力的：
专注力又称注意力，指一个人专心于某一事物、或活动时的心理状态。人的注意力，受多方面因素的影响，注意力缺陷，常常是许多学习差学生的共同特点。
就像文中这位家长描述的一样，孩子不能专注的听老师讲课，总是跑来跑去的，影响其他同学学习，一定是孩子的专注力出现问题了。其实，专注力不够不只是这位家长的困扰，还有很多的父母担心自己孩子专注力不够，影响孩子的学习和成长。
专注力不够有什么坏处？
专注力不够的孩子容易出现这些情况：坐不住，做事情三心二意，老师讲课总是听不进去，课程内容记不住，做事总是冒冒失失，对一件事情没有足够的耐心，没有什么事情是孩子特别感兴趣的。长此以往，孩子的成绩下降是必然的，而且还会影响孩子的社交和身心的成长。
专注力的坏处这么大，具体是什么原因导致孩子专注力不够呢？我们可以避免掉入这些“陷阱”吗？
家长的这些做法正在毁掉孩子的专注力。
1，
一天看到一个孩子在玩沙子。奶奶在旁边一会问孩子渴了吗？要不要喝水；一会又过去帮孩子擦汗；一会又跟孩子说，这样做是不对的，应该怎样怎样做……
小伟喜欢看书，可是，小伟看书的时候，爷爷经常的把他的书抢过来，放在身后，让小伟叫爷爷，如果不叫爷爷就不给。爷爷觉得他是在疼孙子，跟孙子一起玩，妈妈很苦恼，可是找不到说理的地方。
注意：孩子在专注的做一件事情，包括但不限于玩沙，玩游戏，看书的过程中，家长随意的中断孩子，无法让孩子持续的专注的做事情，一定会影响孩子专注力的发展。
2，
有一次去幼儿园接我们家孩子，看到一个孩子在玩滑滑梯，需要通过阶梯爬到二楼，孩子可能还是太小，就不敢爬。这时，一旁看着的妈妈着急了，过去拉着孩子硬要往上爬，孩子战战兢兢的终于爬到了最上面的阶梯，可是阶梯和上面的平板差一段距离，孩子不敢迈腿跳过去。妈妈更加的着急了，开始责备起孩子，怎么那么胆小，看看人家跟你年龄差不多的，自己都可以上了。妈妈不停的催促孩子，可是孩子还是不敢跳过去，妈妈拉着孩子的一只脚跳了过去，孩子还是不敢迈另外一只脚。妈妈开始出离愤怒了，对着孩子大吼大叫，抱着孩子直接上去了平板。孩子上去滑梯二楼平板以后，呆呆的站在那里，小心谨慎的，不敢往前走。
当时，我看着那个无辜的孩子，真的好心疼，家长的坏脾气真的会毁了孩子。家长要知道孩子成长的规律，不同的孩子接受能力是不同的，有些孩子学习快，有些孩子学习慢。孩子学习的过程中，家长要有足够多的耐心，让孩子去摸索，去自我学习和成长，不要急于求成，急于求成的结果一定是孩子的自尊心和进取心受挫，孩子会变得胆小怕事，唯唯诺诺。
注意：家长总去打击打断孩子，会影响孩子的身心成长，同时，孩子的专注力也会受到影响，无法全身心投入到做一件事情。
3，
我们家骏骏今年4岁了，在孩子3岁的时候，我们发现孩子每次玩玩具的时候都是把大玩具箱拉出来，一股脑的倒到地上，一会玩这个玩具，一会玩那个玩具，怎么样也不能静下心来专注的玩一个玩具或者玩一种玩具。我和妈妈经过商议，最终决定把孩子的玩具分门别类用不同的箱子装起来，孩子每次玩的时候只能拿出来一个箱子，玩尽兴了才能装起来玩其他的玩具。
注意：给孩子玩玩具的时候，不要一次给太多，一次给的太多，会分散孩子的注意力。不能专心的去玩某一个玩具，影响孩子的专注力的培养。
上面举例分析了三种会影响孩子专注力的因素：家长不应该随意打断孩子做事；家长要有耐心，不打击孩子；玩玩具不要一次给太多。那么，除了这些，我们还要从哪些方面去培养孩子的专注力呢？
如何培养孩子的专注力？
一，帮孩子培养一种体育运动的爱好。
孩子专注力不强跟身体素质有着紧密的关系，肌肉没有力量，孩子就不能集中精力做一件事情。家长可以帮孩子培养一项体育运动的爱好，比如孩子小的时候可以练滑板车，可以滑旱冰，大一点可以打乒乓球，打篮球，打羽毛球，跳绳，游泳，跑步等。
二，鼓励孩子一次只做一件事，做好一件事。
鼓励孩子做事情的时候不要杂，每次只做一件事，把这一件事情做好。一方面，由于专心的只做一件事，可以锻炼孩子的专注力；另外一方面，由于把事情做的比较好，也能提升孩子的自信心。
三，培养孩子阅读的习惯。
孩子阅读的时候是专注力最强的时候，这个时候其他人千万不要打扰孩子，让孩子沉下心去阅读。从小培养孩子阅读的习惯，一方面可以提高孩子的专注力；另外也能扩大孩子的知识储备，扩展孩子的视野，为后面的写作打下坚实的基础；最后还能避免孩子沉迷手机和游戏。
四，如果有需要，适当的对孩子进行专注力的专项训练。
如果你家孩子特别爱动，坐不下来，可以对孩子进行一些专项的训练。
1，听字训练
具体训练方法：父母找一篇短文，让孩子专心听，当孩子听到含有“我”字的时候就用笔在纸上打一个对勾“√”，父母读完后统计“我”字共有多少个，每次练习到孩子对勾个数与短文中“我”的个数相同为止。随着孩子能力的提升，可以逐步加大文章的字数。
2，听词语举手
具体训练方法：父母找一串物品词语，需要包含各类物品，给孩子规定，当孩子听到水果的时候就举起右手，当听到家用电器的时候就举起左手。
3，句子找差异
具体训练方法：父母读下面句子，让孩子听下面句子中的两句话，找出两句不同的地方。
4，数字传真
具体训练方法：父母将下列每串数字(数字还时常变换)读一遍，让您孩子听完后用笔在纸上写上他所听到的数字，如果孩子喜欢这个游戏，就每天练10遍。
5，复述有声故事
具体训练方法：在晃动的车里虽然不适合读书，但是可以试试看用听的! 有声书被证明它可以为孩子们提供另一种获取文学和享受书籍的方式，它可以是很有益也很有趣的。同时，在孩子听完一则有声故事后，家长可提与剧情相关的问题，帮助孩子回忆。
6，记住车牌号
具体训练方法：刚刚开过去的那辆车的车牌号是多少？也可以根据孩子的能力，降低难度，比如说出车牌的第一个数字，或者前3个数字。
7，不掉落的纸巾
具体训练方法：把纸巾撕开后贴在鼻梁上，用嘴轻轻呼气，此时小朋友的注意力就集中在鼻子上了。和孩子一起呼气，看谁的纸巾停留时间长谁就赢了。由于孩子的好胜心，为了赢就会不断循环的玩这个游戏。
以上训练孩子专注力的专项训练，可以挨着跟孩子去尝试，选择1-2种孩子喜欢的，经常的对孩子进行训练，相信孩子的专注力会逐渐的提升的。
法国非常著名的生物学家乔治.居维叶曾说：“天才，首先是注意力。”天才尚需如此，更何况我们一般的孩子呢？我想，作为家长，保护好孩子的天性，帮助孩子提升专注力，这才是真正的帮助孩子赢在起跑线上吧。
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作者：睿爸，家庭教育研习者，头条优质育儿领域作者，工作育儿两不误，爱阅读爱分享，积极参与家庭育儿大业，欢迎大家交流育儿心得体会。
