療愈自己
療愈自己是靈脩過程中必要的一環，真心實意的療愈自己是一切的起點。
真心實意包含了誠實，真摯與赤誠的本質。
療愈自己並不意味著你要使自己一味的追求完美，追求完美本身意味著不實意的出現。
因為追求完美的念頭使你逃避誠實，平等的看待當下的你。
如實的面對自己的能力是相當重要的，它可以讓你永遠不偏離你自己的本質。
絕對的真摯
舉例說明一下，有些人認為自己脾氣不好，靈脩療愈自己後便開始想要變完美，壓制自己的脾氣，使自己過上不夠真實而分裂的生活。往往是一遍壓制怒火，一邊心裡憤恨，表面展示平靜，這並不是一種健康的狀態。
那我們應該怎麼做呢？真實的面對自己的感受，我們自己為什麼感到憤怒？
對方往往是一面鏡子，激化我們情緒的觸發器，而更深層次是，我們的哪些過往導致了今日我會有這種情緒的產生？對方是真的在傷害我麼？還是隻是觸發了我過往的陰影？
這個就是我們應該思考的，並且療愈的地方，一味的做出完美的假象並無法讓我們的靈性自我療愈。
當然這裡要分特別狀況，在真的受到傷害的時候請大家記得要對自己負責，永不放棄自主，保護自己也是對自己負責的一種方式。
真心實意的對待自己，不一味的追求完美，看清現象的本質，追根溯源，這才能使我們在療愈的過程中過上真實而不分裂的生活。
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