陽春三月，山花爛漫時。在風和日麗的天氣看看暖春帶來的美好，嗅一嗅泥土的芳香，來一支動情的舞蹈。
舞蹈是一門藝術，即使學習舞蹈有著遠隔千山萬水之難，也阻擋不了喜愛它的人們追尋和努力，究其原因，一定是舞蹈賦予人們身心的益處！
01
形體優美
正處於快速生長髮育時期的孩子，經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能使他們站得直，形體優美，且能糾正駝背、端肩等形體問題。
舞蹈促進少年兒童的生長髮育。據統計調查，同樣性別同年齡的兒童，參加舞蹈訓練的比不參加舞蹈訓練的，身高平均要高4--8釐米。
02
動作協調
舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧，達成動作協調性的訓練，跳舞更加有節奏感。
03
肢體靈活性和柔韌性
由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等，孩子的柔韌性，動作靈活性好。還能夠提高少兒的身體素質。
經過訓練，兒童的力量、控制、穩定性、耐力等方面的身體素質都會得到提高。
04
提高身體素質
通過舞蹈訓練,少年兒童的力量、柔韌性、控制性、協調性、靈活性和耐性等方面的身體素質都會得到大幅度提高,這使少年兒童能夠靈活自如地把握與運用身體,準確無誤地完成正常或特殊形式的身體運動,做出各種動作,敏捷地應付突如其來的變化以避免身體受傷害。
舞蹈需要一定的體力消耗，堅持練習後能促進孩子食慾、增強消化機能，提高身體抵抗力，減少生病機會。
使少兒神經系統的結構和機能發生適應性改善，促進視覺、聽覺、肢體感覺等各感覺機能的提高，使大腦更靈活、健全，反應更迅速，動作更靈敏。舞蹈還有利於提高生理機能。
訓練能夠改善心肺系統的結構和功能，減少患心臟病的危險性，降低血壓和增加骨胳密度，同時使人精力和體力更加充沛，不易疲勞。
05
鍛鍊意志
從基本功開始訓練能培養孩子不怕吃苦的精神，磨練出堅強的意志。
06
提高合作能力和集體榮譽感
舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞，只有配合默契才能表演好，由此訓練了孩子們的合作精神，養成自覺遵守規則、紀律的習慣，培養團結協作的觀念。
07
培養審美情感
舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態來表現內心世界，讓孩子能夠潛移默化地接受到藝術表演的薰陶，熱愛生活，並能欣賞美、體驗美。
08
培養自信心
舞蹈演出能培養表演的能力，使孩子們不怯場，表現力強，增強自信心，擁有更好的心理素質。
09
培養想象力
舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的，在跳舞的過程中能激發孩子的想像力、創造力，尤其是自編自演的作品，能更好地促進智力發展。
10
交朋友
跳舞能幫助廣交新朋友、聯繫老朋友，增強社會交往能力、社會適應能力。可以驅走內心的孤獨感和失落感。讓身體機能得到改善，無形中增強自信心。
對於愛跳舞的人而言，舞蹈可以帶給我們的很多。雖然在學習的過程中，可能經常會碰到一些令人不愉快的事情，但是隻要我們確定自己真的愛舞蹈，這些事情就變得不再重要。
11
懂得自省
參加比賽老師為什麼不選你，是因為你還沒有達到老師的要求，你還不夠努力。加油，爭取下次選人時老師第一個就選你了。
12
懂得學習
別人跳得好，那他一定是經過了長時間刻苦的練習，你呢？如果學習的對象相同、時間相同，但，結果不同，那一定是學習方法不同造成的！每個人都是差不多的，差的是思維方式，不要盲目崇拜，更不要無休止的抱怨，找到適合自己的學習方法努力去練習吧，舞蹈不是一蹴而就的！
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忍受孤獨
每個人都需要朋友，因為需要關愛，每個人都需要孤獨，因為需要成長，每個人的生活軌跡都不同，你不能要求每一次練功都有人陪伴，也不能要求每次遇到困難都有人幫助，孤獨的時候你才是最真實、最純粹的自己，孤獨地奮鬥是快速成長的捷徑，也是成功的必經階段。
14
擁抱競爭
沒有競爭對手是一件很恐怖的事情，真的！你應該慶幸你可以找到競爭對手，因為，唯有競爭對手才可以讓你更快成長和進步，當面臨其他對手時，你會發現，你從競爭對手身上能學到很多：技術、方法、心態...
春光無限好，我要學舞蹈，在這陽春三月，謹以此文獻給喜愛舞蹈的你！！！
