有一位心理學家說過："毀掉一個人的從來不是貧窮，而是原生家庭"。因為貧窮可以改變，而糟糕的原生家庭卻無法改變，時光並不能倒流，創傷留下了就無法擦拭掉。原生家庭這個詞本身就帶著"傷"，想要一個完美的原生家庭是不現實的，人無完人，沒有一樣東西是沒有缺陷而十分完美的，而家庭亦是如此。
前段實際大火的家庭倫理劇《都挺好》揭示了原生家庭對於孩子人生成長的影響。原生家庭分為幸福的原生家庭和失敗的原生家庭，這兩種原生家庭給孩子的人生帶來不同的影響和改變。而失敗的原生家庭對於孩子的"殺傷力"是最大的，甚至會影響孩子的一生。
失敗的原生家庭對孩子有哪些影響呢？
- 孩子會有著過度的自我羞恥感
在《這不是你的錯》一書中，貝佛利指出，童年創傷不僅僅是父母的打罵，更多時候是心理上的情感虐待。比如當孩子在眾人面前犯了錯誤時，受到處罰時，父母非但沒有去化解，反而覺得孩子這樣子給他們丟臉，當眾指責孩子的過錯，讓孩子沒有尊嚴的在眾人面前出醜，這樣子就會給孩子的心靈上帶來了一定的傷害。
自我羞恥感就會一點一點的積累，孩子心裡會認為是不是我做錯了什麼？父母才會不喜歡我。自我羞恥感更像是一種自卑與自我否認。情感虐待的傷害比肉體上的傷害更大，因為它是無法用肉眼看到的，是無形的，這種傷害藏在內心的深處，更多的是無力感，你無法去直視它，甚至治癒它。
- 造成孩子的性格缺失，無法建立健康人格
我們常說"孩子是父母的縮影"。一個孩子的性格形成主要的影響因素往往來自於父母，與良好的家庭環境密不可分。生活在幸福美滿的家庭裡，那麼孩子的性格自然活潑，對待人生的挫折與困難也會帶著積極樂觀的生活態度去面對。而一個吵鬧，總是發生衝突的家庭，對於孩子的影響是悲觀的。
比如父母常常因為一些小事而大吵大鬧，甚至大打出手，在孩子面前各種各樣的言語辱罵，在這樣的家庭環境種成長的孩子就會容易形成性格孤僻、孤獨，甚至會走向極端的人生。所以家庭的環境對於孩子的性格形成有著去潛移默化的影響。原生家庭對於在我們心靈上的創傷是無法磨滅的，既然我們無法去撫平這道傷疤，為何不去面對它呢？這道傷疤，需要我們去治癒。
如何去治癒原生家庭帶給我們的創傷呢？
1、 面對創傷，學會更好的接納自己
蘇格拉底有一句名言："konw yourself",總有一天，你會發現，認識自我是我們一生中都為之努力的一個重要方向。因為原生家庭給我們帶來的傷害，讓我們失去了自我認知的能力，脆弱的我們缺乏"安全感"，自我意識更加薄弱。對於這種情況，更多的時候是自身的較勁，其實我們可以嘗試的去接納一些東西.
比如：學會與自己的童年經歷握手言和，並主動去面對困擾著我們的問題。嘗試與家人溝通，表達自己的想法和傾訴自己的情感。如果我們更好的去直面創傷，從學會接納做起，那麼心理上面的負擔就會有所減少。
2、 學會自我悲憫與自我理解
治癒童年創傷，要學會自我悲憫，讓自己成為一個有慈善心的悲憫者。自我悲憫對治療抑鬱、焦慮和緩解壓力都有一定的積極影響，如何去自我悲憫呢？首先是自我理解，只有充分的瞭解自己，才能卸下羞恥感的包袱，更好的直視自己。其次是自我寬恕。原諒曾經對於自己的傷害，因為羞恥感，我們有過很多的自我傷害，比如抽菸、暴飲暴食等。這些不僅對自己有著身體上的折磨，更多的是精神上的折磨。
只有我們接受自己的不完美，悲憫自己，原諒自己，放過自己，才能更好的生活下去。最後是自我關愛與自我鼓勵，我們在原生家庭中得到的傷害，幾乎無法得到施暴者的償還。依靠於他人來理解自己和治癒自己幾乎是不可能的，我們需要自己去治癒，自我關愛與自我鼓勵，只有學會愛自己，才能去愛他人，學會與自己和解。
泰戈爾說過："世界以痛吻我，讓我報之以歌"。
每個人都是一個獨立的個體，有著屬於自己的思想與生活，我們無法讓時間倒流，去重新開始，既然創傷已經留下，無法改變，那麼我們就要去面對它，治癒它。學會分清父母與我們，我們是我們，父母是父母，每個人都無法為誰而活，所以只能為自己而活，學會愛自己，接納自己，才是最好的治癒良藥。
