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抑鬱症現在各個年齡段的人幾乎都有，你在上學，不知是什麼原因引發的抑鬱症，這裡不便多問，也就不多說了。
但是，有一點我想知道，你是不是有強迫症?尤其對自己?或者說，近期你有太多的願望沒有達到？抑鬱也是有根的，所謂“鹽打哪鹹，醋打哪酸”，找到了根你就知道該如何避免自己再次給自己添麻煩了。
不過，我建議你“跳出自己活自己”試試。就比如你做事的時候你就好像這事兒不是你在做，而是你指揮的一個人在做。這個被指揮的人其實也是你。這樣你可以客觀的看待你要做的事物正在往哪個方向發展。有些事在你做的時候你感覺它很有價值，然而，當你快做完的時候卻發現它沒什麼價值了。箇中原因很多，也許是當初你就沒發現它價值不高，或者是在你做事兒的時候它的價值正在降低。無論怎樣，如果是當事人的你也許就會很懊惱，就會生氣，甚至鬱悶，然而，假如你是那個“指揮自己的自己”也許就會想，他買完成 ，算啦，我再做一件別的事兒吧，這件事就這樣了，到此為止了，就不會再想了。
我的建議其實有兩層意思，一個是希望你能從客觀的角度對待你的每一件事兒，這樣就比較會冷靜，另一層意思就是讓自己跳出煩惱，脫離鬱悶，從而最終遠離抑鬱！
最後，祝你開學開心^_^！
喬治85744078
如果你有吃藥的話呢，就繼續吃藥，如果你有做心理諮詢呢，就保持穩定的心理諮詢啊，這些都是必須要保障的。
在學校期間如果出現了什麼狀況呢，即使給你的心理諮詢師聯繫。另外你的家庭，你的父母應該成為你的最大的後援支持。嗯，在必要的時候呢，你可以求助於他們。同時給你喜歡的老師或者是你們的班主任，還有你的好朋友，好同學，保持良好的關係。
每天給自己有一些時間做運動，聽音樂，散步，然後有一些可以自己獨享的這種時光，能夠享受當下。
心理諮詢師賈國樑
多運動，保持良好心態，樂觀的心態面對未來！沒有什麼大不了！記住，你是最棒的！加油！
