戒烟真的很难吗?一位十年老烟民戒烟两年的真实讲述,不妨看一看

拿起打火机,点燃一根烟,吸上一口,在过去这对于我来讲是每天必不可少的事情,可是现在,我已经记不得自己有多久没有抽过烟了。我是一个有着十年烟龄的烟民,到现在为止我也不敢相信我居然可以戒掉香烟。

戒烟真的很难吗?一位十年老烟民戒烟两年的真实讲述,不妨看一看

一、抽的好好的,为什么要戒呢?

直到现在,依旧有很多朋友问我,你为什么要戒烟呢,难道烟不香吗?还记得当初我选择戒烟,是因为那次去广州出差,由于是坐飞机,安检的时候把我的打火机收走了,下了飞机后我就直接去了酒店,但是酒店又是广州的禁烟场所,不提供打火机。按照往常,我会出去找一个便利店,但是那天机缘巧合的是我有点轻微的感冒,嗓子也很疼,所以我就放弃了出去的想法。就这样在酒店呆了一天,一根烟也没有抽。发现自己可以一天不抽烟之后,我尝试了第二天、第三天,依旧没有抽一根烟。那有人会问,在这中途你有没有想抽烟,那我的回到是当然。在这三天过程中,曾有无数次念头想出去买一个打火机,可是最终我放弃了。等到三天过后,我出差回到家,我决定了我要戒烟,第二天再去办公室,同事抽烟给我让烟的时候,我就开了明确的拒绝,告诉他们我戒烟了。就这样,我忍过了一天又一天,到现在已经两年多了。所以经常看到有朋友会问我,戒烟是循序渐进还是直截了当。我想说的是要戒烟就要下定决心,说不抽就一口也不抽,循序渐进不会让你减少抽烟量,只会让你更加难以摆脱烟瘾。

二、戒烟后身体上有什么变化

可能很多人都很好奇,烟抽的好端端的为什么要戒掉呢,难道是真的害怕了吸烟所带来的潜在危害吗?我想说,不单单是这样,因为抽烟多年真的让我身体机能发生了改变。由于经常抽烟,我的嗓子每天都会干咳,而且在早晨起床的时候,还会有干痒刺痛的感觉。而且,抽烟让我觉得经常会有一种胸闷的感觉。那么在我戒烟之后,我的嗓子明显出现了变化,不在有那种干痒刺痛的感觉,每天清晨起来,嗓子都很清爽,而且口中也没有那种难闻的烟味。肺部变化尤为明显,之前总感觉有些胸闷气喘,现在不抽烟之后,这些症状真的都消失了。

三、戒烟的期间,当你看到别人抽烟会怎么办?

讲真的,戒烟是真的需要一个环境,如果在这个期间,你身边没有人抽烟,那你戒烟的过程会很顺利,但凡有一个人的引诱,可能就会前功尽弃。说到这里,那么戒烟真的是需要坚定的信心。在别人抽烟的时候,你可能会很想抽,但一定要忍住,因为自己已经说了戒烟,就不要打自己脸。看到别人抽烟,主动离开,经受住诱惑你也就离戒烟更近一步了。有句俗话讲的很好,烟酒不分家,仔细看在酒场上,我们会发现一些人即便是平常不抽烟你,但是在喝了酒之后,别人让一根也会抽上一口。但这些人由于没有烟瘾,所以酒局之后也就不会再抽烟了。但是,作为戒烟的你来讲,烟酒一定要分家,切莫抽烟喝酒,那么你就会前功尽弃。

写在最后

戒烟到底难不难,我想说的是要看你有没有坚定地毅力。俗话说:“饭后一支烟,赛过活神仙”。由此可见,戒烟要戒掉的不是烟瘾,而是一种行为习惯,就是在固定的某时某刻你想抽烟的一种习惯,戒掉了这样一种习惯,你也就戒掉了烟瘾。欢迎广大网友留言探讨,给正在戒烟或者想要戒烟的自己一份支持与鼓励。

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