自从前天晚上做了那件傻事，两天都平安的度过了，确实能减少戒烟过程中不停地去想那根烟，但是我认为那都是治标不治本的，还是要靠自己的坚持。
这一次戒烟比之前的几次感觉轻松，没有那种无畏的心理负担，就是你想到吸烟了，马上就可以让你转变，烟草是恶心肮脏的。呵呵，可能你们不知道我前天做了件什么事情，我连续吸了十一支烟，昨天我把前后抽的每支烟的感受都记录在我的自述里了，可能那段文有危害，零推荐。现在我还能清晰的感觉到那晚的每一幕。
回想从戒烟的开始到现在已经七天了，第三天与第四天是复吸的，想想可笑，笑我自己，没坚持住。多次戒烟的失败带来的心理阴影很大，就像这次，还没开始我就怕失败了。
也就是说我现在是戒断的第2天，这次比之前的时候轻松点，我就只想着那次吸烟的恶心。想吸烟的时候我的心里就在想“小恶魔在引诱我，只要把它饿死，我就戒烟了。”坚持才能胜利。
再说一下戒断期的情绪问题，这因人而异，我们要学会去控制情绪，我之前戒烟时情绪特别低落，易怒，感觉戒烟就像让我失去了什么一样，但现在，我转变了我的思想，我们没有失去什么，而是我们寻找到了什么，之前我们一直被别人控制着，现在才是我们自己的生活。情绪需要慢慢的转变，每个人的思想方式不一样，所以转变要根据自己的自身情况，找准时机加以改正。我的转变点在孩子身上，心情烦躁时看看孩子的天真活泼，一天比一天长大，心情就会好一点。
今天没有什么其他的不适感，以前朦胧感特别强，现在有轻微的朦胧感，要强迫自己不能老想着烟的问题，要转变思想，想想自己该思考的问题，反正就是不能老想着烟就对了，那样我们会更快的被迷惑的，我戒过好多次，每次的失败都是这个问题，所以我们要去改变这样的思想。
其他的没什么感觉了，饭量依旧，对了我这几天运动量增加了，我现在上下班不开车，一路自行车，通过这几天的感触，运动也有助于减轻戒断期的反应。所以大家可以尝试一下增加运动量。
好吧，今天就到这里吧。明天继续介绍我的戒烟生活。
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