熬夜對現代人來講變成了常態，十二點才正式拉開夜生活的帷幕。熬夜刷劇看綜藝，熬夜擼鐵做瑜伽，熬夜敷面膜，熬夜喝枸杞…熬最晚的夜，讓別人說去吧~
熬到半夜突然餓了，飢餓來得如此猝不及防，這對大小吃貨們來說，想吃夜宵但是又不想長肉？簡直是千古難題。宵夜也有比較健康的吃法，比如選擇那些低脂肪、低熱量的食物，吃的時候控制攝取量等等。今天給大家推薦幾款健康宵夜，美食和減肥，兩全其美! 讓你再也不用為“餓得睡不著”而煎熬了。
一、水果
低熱量的水果最適合有些餓的情況，例如吃半個蘋果，最好在稍微感覺到飢餓感的時候就吃，不然等到很餓的時候才吃，就很難控制食量了。
二、毛豆
毛豆不僅是擼串時的最佳輔料，據說它還有著“宵夜頭牌”的稱號，因為其脂肪含量低、卡路里低、鈣質含量高、蛋白含量高的優勢，吃宵夜不長胖的聖品~
三、熱湯麵
關鍵在於麵湯裡面的放了啥，最好是質地柔軟的麵食，面少、蔬菜多，且不要加入其他雜七雜八的食材，還要少油少鹽，清淡簡單一些的好。
四、五穀雜糧粉
例如紫米燕麥糊、芝麻糊粉、杏仁粉、藕粉等衝調食品，但是建議購買無糖、不是速溶的產品，避免糊精、糖漿含量過高，血糖上升過快。
五、牛肉乾
如果覺得上面推薦都太素了，無肉不歡者或者健身達人可以少吃一些牛肉乾。牛肉富含氨基酸，可以增長肌肉，同時也含有豐富的維生素B6，幫助人體增強免疫力。牛肉乾飽腹感比較強，適合不宜過多飲食的午夜，由於牛肉乾的口味選擇多種多樣，能滿足絕大部分人的需求，是深夜零食的不錯選擇！
黑旗牛肉乾：口味豐富，鮮美滋味
黑旗食品旗下特有牛肉乾系列的零食，每一種口味的牛肉乾都是經過多重工藝，反覆蒸煮，讓味道滲透到裡層，入味可口。牛肉口感上有彈性、有嚼勁，鮮美滋味，片片絲絲不同！
l 五香牛肉乾
經典的牛肉乾口味，傳統工藝醃製烘烤，品味鮮香，嚼勁十足。
l 狠辣牛肉乾
精選牛腿肉，辣椒調料入味，保證夠爽夠辣，切忌深夜不可貪辣哦~
l 黑胡椒牛肉乾
精選上等純牛肉，數十道工藝加工而成，融入鮮辣的黑胡椒，高級口感撲面而來，保證每一口都難忘！
黑旗食品成立以來，一直是肉鬆、烤腸等肉製品的領航者之一，把製作肉鬆產品的品控經驗延續到了牛肉乾的生產製作上，選放心、精良的的肉品，做到每道工序產品合格率100%，同時，追求口味上的大膽創新，將傳統和現代口味完美融合，打造當代消費者最喜愛的食品品牌。
從此熬夜有了黑旗牛肉乾，無論是追劇還是加班，它都是你的能量補給站！
