通过学习时间管理课程中的主人翁“杂事拖”的案例，日常工作中此类情形很常见，经常患上“心猿意马症”，现实生活中，我们被别人打断的次数远没有被自己打断多，由此造成的时间浪费和丢失非常多。
像课程中提到的，看书会因为衣服、外卖和水果等诱因，让自己无法专心做一件事。
改进方法有以下几点：
1. 番茄工作法+四象限（为自己设置5分钟、10分钟、25分钟、50分钟等不同的番茄）然后划分到时间管理四象限之中。
2. 调整杂念的时机，少则多、多则获，简单才是效率。
本次课程还讲述了碎片时间管理技巧。
生活中碎片时间被浪费严重，容易患上“碎盲症”就拿每天使用微信来讲，我们每天查看微信不少于100次，更不少于2个小时的时间。这些时间相当于每个月60个小时，一年就要有30天，也就是每年白白浪费了一个月的时间。
改进方法有以下几点：
1. 时间分配
（1） 输入时：用记忆、阅读；
（2） 思考时：用碎片时间；
（3） 输出时：用大块时间；
2. 五小陶金寿、思学收集狗
（1） 小思考—想方案、学习；
（2） 小学习—学习进修、TED演讲等；
（3） 小收集—收藏、资料；
（4） 小计划—今天计划、未来一段时间；
（5） 小沟通—电话、微信、邮件、钉钉（早中晚集中时间）
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