在知識爆炸的這個時代，焦慮似乎成了每個人的標配。不同人群，不同階段，焦慮點也不一樣。面對疫情下的2020屆已進入高考倒計時的考生家長來說，焦慮似乎更顯得合情合理。然而，今天教育部剛剛公佈的高考延期一個月，對於家長來說更是一種煎熬吧。
這兩天，分別跟幾個高考家長做了關於面臨高考的相關備考問題調研。家長們全部表示，不焦慮是不可能的。
家長們的考前焦慮，分別來自於以下不確定：
- 如何給孩子選擇院校或專業？
- 哪些專業就業前景好？
- 目前孩子的分數情況，能考什麼學校？
你可能認為，家長焦慮的是解決問題本身？那就錯了。面對焦慮，更讓家長恐懼的是不知道該如何解決這些問題去抵消焦慮。你可能繼續問，有問題找度娘啊。面對海量的高考院校和專業信息，如何篩選有效信息和辨識真假信息，不是任何一個人能快速做到的。面對考前焦慮，到底如何解決？共享幾個小建議供大家參考。
01：你是否會辨別焦慮的真偽？
焦慮是自己的？還是別人給你的？這是一個信息爆炸的時代，也是販賣焦慮的時代。有時候焦慮來源於自身，但更有時候，焦慮來自於外界的壓力。
當你在朋友圈看到別人家的孩子時，是否有過羨慕嫉妒？當你看到各種自媒體鋪天蓋地的寫著高考倒計時時，是否變得暴躁不安？當你接到各種考前營銷信息時，是否覺得自己的確需要？當我們面對外界的焦慮販賣時，也許你正在被偽焦慮慢慢吞噬。
02：被販賣的焦慮，會為你的焦慮買單嗎？
當你採取付費去抵消焦慮時，才發現懂得越多越焦慮。因為，之前你不曾瞭解的東西，現在懂了，卻帶來了更多新的問題；還有一種是因為自己根本學不懂而更加焦慮。
販賣焦慮的同時，卻不能抵消焦慮；產生焦慮的同時，又不能化解焦慮。這就是消費者與生產者之間的矛盾。付費後，你才發現這種方式也許並不適合自己。
03：面對焦慮，是應該學會選擇還是逃避？
首先，正視焦慮本身是一種非常合理的情緒。正因為焦慮的存在，才會驅動我們採取抵消焦慮的行動。不用為焦慮本身擔憂或是恐懼。
其次，作為高考生家長，我們要理清家長和孩子的焦慮邊界。關於孩子的學習，在這個階段，作為家長能幫忙的也只能是做好後勤保障功能，切記少說多做。注意和孩子之間的情感互動，從理解孩子的角度關心他們，讓孩子感受到父母無條件的愛。理解發自內心，理解他們此刻的壓力，此刻的多變和暴躁。畢竟，這是孩子們經歷的第一次人生轉折。換位思考，當你面對如此之大的競爭時，是否會那麼從容？那對待還未成熟的孩子，又何必苛求？
04：選擇適合自己的方法抵消焦慮
在於一位家長的諮詢中，他說自己加了很多高考相關的QQ群，微信群共計23個。群裡也會經常發一些專業院校介紹，但他根本聽不懂，也看不懂，連提問都不知道問什麼，怎麼問。這也許只是一部分家長的問題。
還有一些家長，因為工作原因（比如：會計、護士醫生等），根本沒時間看各種信息。
更有一些家長認為，反正還沒到高考，等出了成績再說。
可以看出，過早焦慮的有，還有延遲焦慮的。對於不急的家長，等高考結束，留給報考的時間不到一週。給你一本厚厚的手冊，該怎麼辦？過於盲目自信。
其中，一位家長說：我雖然不懂，但我能跟人聊天中，問相關孩子學校和專業的問題。只是，問完後，之前意向的專業，又猶豫了。
當你猶豫，說明掌握的信息還是不足。那是否可以找一個專業的人瞭解呢？這就是解決問題的思路。永遠尋找最適合自己的解決途徑。
當你能快速從信息中捕捉有用信息，並可快速理解時，網上信息獲取就是一個好渠道；
當你不具備上面的能力時，找一個專業的人省時省力，就是最好的解決途徑。
生活處處是驚喜，只是我們缺少一隻觀察的眼睛和一顆覺察的心。為今年的高考學子們加油，祝都能如願考上自己喜歡的院校。
