笔者在门诊上经常给患者朋友交待：要想身体好，晚上不吃饱。胃不和则卧不安。对这件事情的解释也习以为常。
又一次一个朋友问了这样一个问题，从中医的角度，如何看待，中午吃饱饭却犯困，而晚上吃的过饱却容易睡不着呢？
这个问题问的很好，我一时间并没有比较好的解释，有一次，互相聊天时，一个朋友解释了一下，瞬间清晰了一些，综合了综合，我觉得这个问题可以这样解释：
中午是阳气最隆盛的时候，但盛极后即衰，如日中天以后慢慢就是日薄西山，那么中午吃饱后，人体气血也会跟自然界一样，由盛转衰，如果这时没吃饭，比较饥饿，人会非常困倦疲惫，有的还会出现心慌眼花手脚发麻等所谓的"低血糖"的表现。
然而，如果中午吃的过多，人体的气血都被调动起来运化食物，加上此时正是阳气由隆盛转向衰微的时间，人体会觉得头脑昏沉，有点困倦，想要睡觉，而此时恰恰可以有短暂的午休的时间，刚好让人体得以休息。
而晚上吃过饱，气血也是一样的，需要被调动起来，在夜间协助运化食物。但不同的是：夜间人体需要安卧睡眠，休息。阳入于阴，阳气潜藏，但是，气血因于需要协助运化，这样的一个过程却需要阳气的振奋，振奋的阳气却会扰动我们阳入于阴的过程，从而可能对睡眠的时间和质量产生一定的影响。
因此，同样都是进食过饱，但是由于时空状态不同，人体的气血也会处于相对不同的状态，进而我们身体也会出现不一样的表现，看似矛盾，其实，这正是我们时空合一的阴阳理论的具体运用。
最后，这也告诉我们，不管中午或者晚上，都不宜吃过饱，您说是吗？
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