衰老是每个人必须面对的，但也是很多人不愿承认的，尤其是对衰老格外在意的女性。但即使我们再抗拒，衰老还是会自然地发生，不容我们拒绝。衰老不是一蹴而就的，而是缓慢发生的，如果可以在衰老来临前意识到，把握最佳的保养时间，提前养护身体，也可以有效地延缓衰老。
不知道衰老进行到哪一步？其实从腿上就能看出来。
腿上出现这些变化，别再错过保养时机
腿部变胖
随着年龄的增长，人的代谢能力是呈下降趋势的，所以吃同样分量的东西，年纪大了更容易发胖，尤其是我们的腿部。衰老来临时，肠胃以及肝脏的功能都有所退化，对脂肪的分解能力下降，脂肪堆积在体内，就会引起发胖。而腿部是最容易胖的位置，随着发胖，腿部的皮肤变得不再紧致，肥肉增多，抖动时摇晃明显。如果你的腿出现了这样的情况，建议你趁早保养。
腿部皮肤变得松弛
人开始衰老时，身体的很多功能都不再像年轻时那样运作正常了，尤其是肝脏的代谢和排毒功能减退，新陈代谢降低，体内毒素淤积，健康状况堪忧。同时，体内细胞衰亡，失去水分，皮肤会出现松弛、干燥的现象。加上血管老化，输送营养的能力减弱，腿部皮肤缺乏营养，就会变得松弛，产生纹路。
腿上长出老年斑
家里有老人的，对于老年斑应该不陌生，人老了以后，长老年斑是自然现象，并且随着年龄的增长，面积也会变大。老年斑其实是一种色素沉积，是皮肤老化导致的，如果你的腿上已经开始长出了老年斑，代表你的身体开始衰老了，不要错过保养时机，尽早保养身体。
相比于男性，女性的衰老更加明显，男人四十还是一枝花，而女性往往已经开始“凋零”了。因为女性在40岁左右，卵巢功能已经提前衰退了，雌激素的分泌减少，内分泌失调，出现更年期的症状。因为体内雌激素和孕激素的分泌慢慢消失，导致绝经后的女性衰老还会加速。
常吃这些抗衰老
黄瓜
黄瓜中富含维生素E，能够帮助我们延年益寿，在女性抗衰方面有着不错的效果，常吃黄瓜可以促进身体的新陈代谢。黄瓜还能作为面膜，敷在眼袋上，能够改善眼袋明显的情况。
蜂蜜
蜂蜜中含有能抗氧化作以及保护细胞的物质，能够净化血液，预防心脑血管疾病。同时，它还能给皮肤提供营养，是皮肤恢复弹性，抑制皮肤表面的细菌，减少色素沉着，减淡色斑。
芒果
芒果中含有能够转化维生素的β胡萝卜素，给皮肤提供养分，保持皮肤健康水润状态，提高皮肤自我修复的能力。如果你的皮肤干燥、粗糙，可以试试吃点芒果。
除了以上这些食物，女性平时常吃核桃、胡萝卜、樱桃、花生酱等，都可以帮助皮肤吸收养分，达到抗衰老的效果，但是要坚持，切不可急功近利。
