演瑞居士
雙相情感障礙是一種情緒障礙，是一種精神疾病，理解並接受這一點，遵醫囑切不可自行斷藥。
當然，吃藥帶來很多的副作用，無論是體重增加，還是時常感覺到睏乏，這些都會給工作和生活帶來影響。
再加上日常生活中的突發事件會帶來的情緒起伏，會大起大落。我的建議是在情緒低落的時候尋找朋友傾訴，當你想的極端的時候，尤其需要一個朋友，一個理解你，不隨意評價你，只要安靜的傾聽就夠了。
而當你情緒高漲的時候，其實也需要朋友提醒你，反思自己是不是有些躁狂，冷靜一下。
這些是外在可能會幫助你調整的方法，朋友真的很重要。
內在的話，開心的時候，告訴自己，其實這病沒什麼，可以多看看書看看電影，情緒低落，做一些可以讓自己開心的事，轉移一下注意力。
如果有特別消極的想法，想死的時候，可以嘗試告訴自己，是我腦子生病了，我並不想死，也可以想想自己在意的人，如果自己死了，有人會多麼的難過。
最後以上對你都沒有用的話請告訴身邊的人，自己撐不住了，馬上就醫，相信一切都會好的。
希望這些話能帶給你一些幫助。
花太麗
福兮禍所依 禍兮福所伏。 “天下莫柔弱於水，而能攻堅強著莫之能勝，以其無以易之。”（道德經第七十八章）。地面上最柔弱者為水。碰到一點微小的阻礙就會改變其形狀跟方向。放在圓的盛器裡則圓，放在方的盛器裡則方，似乎沒有自己的主張。一旦形成洪水，則再大的岩石都難以阻擋。
蓮菜小生
死是最不明智的，情緒感冒的時候可以約個好友吃個飯，喝點小酒，放鬆一下自己，感冒期會過去的。
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