如今，人们都特别注意饮食，特别是对于孕妇等特殊人群，有很多东西都不能随便乱吃的。如果你不想生一个笨宝宝，则必须要忌口。
1.辛辣食物。胡椒、辣椒、花椒、五香粉等都容易消耗肠道水分，减少胃腺的分泌，引起胃痛，肠干，痔疮，便秘等。便秘时，孕妇用力，使腹腔压力增加，子宫中的胎儿容易引起胎儿躁动，羊水过早破裂，自然流产，早产等不良后果。
2.饮食具有令人兴奋的效果。孕妇食用含咖啡因的饮料和食品会导致恶心，呕吐，头痛和心跳加快等症状。咖啡因还通过胎盘进入胎儿，影响胎儿发育。茶含有丰富的咖啡因。喝茶会增加孕妇的心律，增加孕妇的心肾负担，不利于胎儿的健康发育。
3.甜品。人体中糖类等的新陈代谢消耗大量的钙，并且怀孕期间钙的缺乏会影响胎儿牙齿和骨骼的发育。过量食用巧克力等甜食不好，这会导致孕妇感到饱食并影响食欲。
4.杏仁。杏仁中含有有毒物质氢氰酸，为避免其毒性通过胎盘屏障影响胎儿，孕妇应禁食杏仁。
5.味精。味精是非常常见的调味料，但孕妇应注意少吃或不吃。味精的主要成分是谷氨酸钠。血液中的锌与之结合，然后从尿液中排出。摄入过多的味精会消耗大量锌，这不利于胎儿神经系统的发育。
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