平常的睡觉姿势大家应该都有自己固定的喜好，对于怀孕了的女性来说，更是要找到一个令自己觉得舒服的姿势才能够睡得安稳，但是其实有一件事情或许大家并不知道。
孕妇检查身体
对孕妇来讲，睡姿的对错，会直接影响到肚子里胎宝宝的呼吸状况。很多人都觉得，左侧卧式是孕期最佳睡姿，其实不然，正确做法应该是下面这样的。
孕早期请“随意”
刚开始怀孕的时候，我们并不需要注意那么多。因为这个时候宝宝在肚子里面只是有一丁点儿的存在，还不是特别的明显，所以孕妈的睡姿并不会对他们产生直接的影响，因此不需要太过于小心。
孕早期随意睡
在睡觉的时候还是凭着自己的喜好，怎么舒服怎么来就可以了。而且孕早期不需要太过于在意那些外界的因素，最重要的还是要保证自己一个很好的睡眠质量和环境，这样才能够让得到充分的休息，同时也能让宝宝健康的发育起来。
孕中期注意保护
等到宝宝慢慢发育长大之后，孕妈渐渐也会感觉自己的肚子有点明显了，那么在这个时候就开始有一种怎么睡觉也睡不安稳的状况出现。
孕中期避免趴睡
这就预示着孕妈必须要注意怎么样才能够更好保护肚子里的宝宝了，例如有的孕妇在睡觉的时候，动作可能会比较没有形象，此时就需要改变一下睡觉的姿态了。
同时睡觉的时候也尽量不要趴睡，在床上也可以用一些比较软的枕头来辅助，帮助自己躺得更加舒服一点，这样才能帮助孕妈们提高睡眠质量。
孕晚期左侧卧
到了孕晚期，孕妈们的肚子会越来越大，平时活动就已经很不方便了，睡觉的时候更是如此。但即便这样，大家也要小心谨慎，如果没有采用正确的睡姿，那很可能会影响到胎儿的健康。通常到了怀孕晚期，都建议大家采用左侧卧式的睡姿。
孕晚期左侧卧
因为在这个阶段，孕妈的子宫是向右旋转的，采用这样的睡姿就可以很好的改善我们体内的血液循环，对于肚子里的宝宝也是有很好的帮助。
而且向左边卧着睡觉还可以尽量地去避免小腿水肿等问题的出现，所以说到了怀孕晚期的阶段，孕妈还是尽量选择向左边卧着睡觉，对于自己和胎儿都是很有帮助的呢。
借助孕妇枕
当然，整晚坚持一个睡姿也是非常不容易的事情，此时准妈妈们可以借助孕妇枕，它的设计非常合理，不仅能托住大家的孕肚，减轻腰部压力，还能垫着小腿，避免水肿和抽筋，让孕妈更好地度过孕晚期。
只有经历过这个阶段之后，我们才能够真正地体会到作为一个母亲是有多么的伟大吧。毕竟在这十个月当中，没有一天是轻松的，即便是在睡觉的时候也不可以放松自己，但是孕妈们还是要坚持住，并且认真的听从医生的嘱咐，让自己健康开心的迎接一个可爱的宝宝吧！
