外貿羽羞
工作這麼多年，我很少在工作中發脾氣。一般來說，參加工作的時候大多數人都成年了，起碼的自制力和寬容大度是必須具備的。
總結了一下，工作中主要是靠寬容和忍耐來管理自己的情緒：
一、剛進入職場時，遇到讓自己抓狂的事情時怎麼辦呢，多數時候默默忍受或者哈哈一笑了之，畢竟是職場菜鳥一枚，關注點要放在學習或取經為主，其它都是小事。
二、隨著時間的推移，工作中不順時，有時會有急躁情緒。就在要發火的關鍵時刻，自己會暗示自己：靜下心來，靜下心來，沒有過不去的火焰山！生氣你就敗了，發火你就得罪人了[呲牙]
三、如果把工作不僅僅看作是賺錢的工具，而是多看看它帶來的附加值，比如，學習或者是成長，交友或者是生活的閱歷，多數都是在工作中磨練出來的，那麼，你的心情會平和很多。
當然，同樣的工作，每個人對待工作的態度不一樣，採取的工作方法也不一樣，肯定表現出來的情緒也不一樣。
工作不易，且行且珍惜。
小石匠精神
工作中我不會發脾氣，工作中不管遇到什麼樣的問題都需要去一步一步解決，沒有必要發脾氣。發脾氣有很多不好之處:
1、傷害自己
發脾氣證明你非常的生氣，生氣首先傷害的是自己，情緒得不到釋放傷害肝臟，所以不發脾氣。
2、傷害他人
自己釋放情緒必須找到接收對象，如果是物體你可以踩兩腳，它也不會發聲，而如果是別人，那麼別人誰願意心甘情願受氣，沒有人會願意這樣做，因此，你發脾氣別人就不開心，你就傷害到了別人，會給同事相處帶來麻煩，得不償失。
3、對工作不利
工作中有情緒會影響工作質量，可能導致工作出現失誤，造成不必要的麻煩，工作失誤會被上司批評，嚴重的扣工資，誰還會對錢過意不去呢？
如何控制自己情緒不發脾氣呢？
1、遇事冷靜
當你遇到麻煩的時候，首先提醒自己不要動怒，有問題解決就行了，沒必要動怒，在處理問題時冷靜對待問題。
2、提前準備
工作就是不斷地解決問題的過程，看淡點，提前想想工作中肯定會有很多問題，比如“今天肯定會遇見10個問題需要我來解決”。真正在工作中一天才遇到了3個問題，這樣一來還沒有達到自己想的10個問題，你會很開心，因此情緒就轉化了，不會影響心情。
職場特種兵
在工作中發脾氣屬於正常現象，但如果經常發脾氣，那就不正常了，畢竟在工作上，誰都難免有一下磕磕碰碰的摩擦。
01
什麼樣的人，在工作中容易發脾氣？
其實我身邊就有這麼一個人，在工作中，可能就因為一點小事，自己都會大發雷霆，但是在生活中，卻是很隨和的人。
之所以這樣，那是因為他工作太認真了，很多人都說，做什麼都要認真，這句話沒錯，如果太認真了，其實也不好。
我覺得導致他經常在工作中，發脾氣的原因，是這三種。
1.工作太過於認真
2.工作上太過於敏感
3.對自己要求太高
舉一個例子：領導安排他去做一件事情，這件事情已經完成99%了，對於一般人來說，這已經沒有什麼問題，那一點點就無所謂了。
但是他卻不一樣，哪怕1%沒有做好，可能也會導致，自己發脾氣，或者對別人發脾氣。
又或者在工作上，領導稍微批評幾句，其他人可能過去就過去了，而他可能因為這幾句批評，要想好幾天，這就屬於過度敏感。
其實有這些症狀的人，雖然在工作上很認真，但是工作效率並不高，因為這些人，不善於認可自己，看不到自己已經做好了99%而只看到那1%沒有做好。
所以這些人，大多數時間，都是在自責，發脾氣，怪罪別人上。
02
在工作中，如何管理自己的情緒？
雖然我也屬於一個比較隨和的人，只要別人不針對我，我肯定不會先去針對別人的那種。
在工作中，基本和每個人都聊得來，但這不代表，我在工作中就沒有脾氣。
我一般在工作時，如果想發脾氣了，我就會不由自主的多幹活，其實這也挺管用。
很多人明明來脾氣了，很想發火的，但是卻因為自己多幹活，幹著幹著就感覺沒有必要發脾氣了。
有時候有什麼事情想不通，其實也是那一陣子的事，但等過個幾分鐘再想想，還真的覺得沒有必要，多幹活，也是是我管理自己情緒的一種方法吧。
還有一個就是，多找人聊天，有時候你越是不說話，自己越是想不通，所以也建議你，如果真想發脾氣了，多找人跟你聊天其實挺好的，哪怕是你再抱怨工作和同事領導都可以。
說出來我相信你的情緒，會立馬好轉，希望這能幫助你控制自己的情緒。
