外贸羽羞
工作这么多年，我很少在工作中发脾气。一般来说，参加工作的时候大多数人都成年了，起码的自制力和宽容大度是必须具备的。
总结了一下，工作中主要是靠宽容和忍耐来管理自己的情绪：
一、刚进入职场时，遇到让自己抓狂的事情时怎么办呢，多数时候默默忍受或者哈哈一笑了之，毕竟是职场菜鸟一枚，关注点要放在学习或取经为主，其它都是小事。
二、随着时间的推移，工作中不顺时，有时会有急躁情绪。就在要发火的关键时刻，自己会暗示自己：静下心来，静下心来，没有过不去的火焰山！生气你就败了，发火你就得罪人了[呲牙]
三、如果把工作不仅仅看作是赚钱的工具，而是多看看它带来的附加值，比如，学习或者是成长，交友或者是生活的阅历，多数都是在工作中磨练出来的，那么，你的心情会平和很多。
当然，同样的工作，每个人对待工作的态度不一样，采取的工作方法也不一样，肯定表现出来的情绪也不一样。
工作不易，且行且珍惜。
小石匠精神
工作中我不会发脾气，工作中不管遇到什么样的问题都需要去一步一步解决，没有必要发脾气。发脾气有很多不好之处:
1、伤害自己
发脾气证明你非常的生气，生气首先伤害的是自己，情绪得不到释放伤害肝脏，所以不发脾气。
2、伤害他人
自己释放情绪必须找到接收对象，如果是物体你可以踩两脚，它也不会发声，而如果是别人，那么别人谁愿意心甘情愿受气，没有人会愿意这样做，因此，你发脾气别人就不开心，你就伤害到了别人，会给同事相处带来麻烦，得不偿失。
3、对工作不利
工作中有情绪会影响工作质量，可能导致工作出现失误，造成不必要的麻烦，工作失误会被上司批评，严重的扣工资，谁还会对钱过意不去呢？
如何控制自己情绪不发脾气呢？
1、遇事冷静
当你遇到麻烦的时候，首先提醒自己不要动怒，有问题解决就行了，没必要动怒，在处理问题时冷静对待问题。
2、提前准备
工作就是不断地解决问题的过程，看淡点，提前想想工作中肯定会有很多问题，比如“今天肯定会遇见10个问题需要我来解决”。真正在工作中一天才遇到了3个问题，这样一来还没有达到自己想的10个问题，你会很开心，因此情绪就转化了，不会影响心情。
职场特种兵
在工作中发脾气属于正常现象，但如果经常发脾气，那就不正常了，毕竟在工作上，谁都难免有一下磕磕碰碰的摩擦。
01
什么样的人，在工作中容易发脾气？
其实我身边就有这么一个人，在工作中，可能就因为一点小事，自己都会大发雷霆，但是在生活中，却是很随和的人。
之所以这样，那是因为他工作太认真了，很多人都说，做什么都要认真，这句话没错，如果太认真了，其实也不好。
我觉得导致他经常在工作中，发脾气的原因，是这三种。
1.工作太过于认真
2.工作上太过于敏感
3.对自己要求太高
举一个例子：领导安排他去做一件事情，这件事情已经完成99%了，对于一般人来说，这已经没有什么问题，那一点点就无所谓了。
但是他却不一样，哪怕1%没有做好，可能也会导致，自己发脾气，或者对别人发脾气。
又或者在工作上，领导稍微批评几句，其他人可能过去就过去了，而他可能因为这几句批评，要想好几天，这就属于过度敏感。
其实有这些症状的人，虽然在工作上很认真，但是工作效率并不高，因为这些人，不善于认可自己，看不到自己已经做好了99%而只看到那1%没有做好。
所以这些人，大多数时间，都是在自责，发脾气，怪罪别人上。
02
在工作中，如何管理自己的情绪？
虽然我也属于一个比较随和的人，只要别人不针对我，我肯定不会先去针对别人的那种。
在工作中，基本和每个人都聊得来，但这不代表，我在工作中就没有脾气。
我一般在工作时，如果想发脾气了，我就会不由自主的多干活，其实这也挺管用。
很多人明明来脾气了，很想发火的，但是却因为自己多干活，干着干着就感觉没有必要发脾气了。
有时候有什么事情想不通，其实也是那一阵子的事，但等过个几分钟再想想，还真的觉得没有必要，多干活，也是是我管理自己情绪的一种方法吧。
还有一个就是，多找人聊天，有时候你越是不说话，自己越是想不通，所以也建议你，如果真想发脾气了，多找人跟你聊天其实挺好的，哪怕是你再抱怨工作和同事领导都可以。
说出来我相信你的情绪，会立马好转，希望这能帮助你控制自己的情绪。
