一、學會處理消極情緒
面對問題、麻煩我們第一反應情緒容易激動，首先我們要學會的是冷靜，然後正確分析自己面對的事情，每個人都會遭遇困難，但負面事件不一定帶來負面情緒，決定我們情緒的是「自己怎麼理解這件事」。也就是說，樂觀還是悲觀，是你的自由選擇。有些事情並不像我們表面看到的那樣。
二、努力獲取正能量
去體驗成功可以是很小的事情，多想想美好的事情。向那些擁有正能量的人學習，學會表達謝意，也可以到可以讓自己心情發生轉變的地方。
三、學會克服壓力
當面對困難的時候不要被壓力矇蔽了眼睛，要學會勇敢去面對，在壓力中成長，度過後，回首看去，一切都不是事。
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