智明语文
护目镜没有推荐，但有两个自己经常用的方法：一个是掌心搓热后，捂住双眼，起到一个类似热敷的效果，可以缓解眼部干涩，如果在热敷的同时，眼珠做一个上下左右的四向滚动，效果会更好。另一个其实是用眼泪来缓解，最直接有效的是去厨房切割洋葱，凑近点，泪眼模糊，瞬间就能去除眼干眼涩。看一部感人肺腑的电影，也有异曲同工之妙。
蹒跚的行路者
青春阳光的Alicelu
大家好 我是蓝晶 非常高兴能够回答您这个问题 眼睛总对着电脑手机 眼睛干胀难受. 有什么缓解措施 有什么护目镜推荐 针对眼睛出现不适这个问题 第一 是因为电子产品的高强蓝光 第二就是因为用眼过度 时间过长 我分为两点为您解答 第一点 避免长时间用眼 ，近距离用眼时间不易过长，每隔30-40分钟就休息3-5分钟眺望眺望远处，让眼睛充分放松 看看绿色的植物 或者是闭眼休息3-5分钟也可以 注意眼睛锻炼，比如眼保健操，通过按摩眼部四周的穴位以增强眼睛的血液循环，改善神经营养，消除眼内过度充血，达到解除眼疲劳的目的 饮食方面 可以多吃保护眼睛的食物，补充营养，如动物性食物中的维生素A，植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质(视紫红质的形成)是保护眼睛，维持正常视觉的“灵丹妙药”关于护目镜要选择一款品牌防蓝光眼镜一定要定制 不要选择成品防蓝光 需要注意的是防蓝光眼镜只是辅助 减少眼睛的不适 最主要的还是用眼习惯 以上是我对这个问题的解答，我是蓝晶 希望您能给个关注和支持 感谢您的观看
\n{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 808, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/889c04eaa973495daa9d67933fea1e17
分享到:
