程少少
目前階段的高三學生還是處於熬夜學習狀態是非常危險的。因為高考不僅是考學生知識的積累和運用，而且還要考學生是否具有良好的心理素質。當前的高三學生已經學完高中課程，並且一般都進行了兩輪複習，知識的積累工作已經完成。現階段放在知識的整理和運用，其實整理和運用的關鍵是要有強健的身體和清醒的大腦。可見當前的高三學生還是熬夜苦戰是得不償失的，望各位高三學生和家長慎重考慮！
綠色教育者
高三階段學習已經白熱化了，你再不努力，可能被智商比你差的人超越。現在的社會沒有文憑找個工作真的很難。除非你家裡有錢，你想怎樣創業都可以。不然沒有本科畢業你連就業就業都難。
所以通霄達旦已成為事實，你不熬夜學習你怎麼行呢，現在的體制分數說了算。如何減少危害就是增加些營養，並且邊學習邊鍛練。
十二米陽光
高三階段是個特殊的時期，如同上戰場前的最後一次演練，作為戰士，想要贏得勝仗，努力和勤奮是必須的，但不是以損害自己身體的前提來達到目的。
如果經常熬夜學習，就會給身體帶來危害。
具體的表現在：
1、傷眼睛。熬夜也就等於是超負荷用眼，用眼過度，長時間不讓眼睛得到休息，會對視力造成特別大的影響，時間久了視力就會下降，甚至會出現眼病。
2、經常熬夜非常容易造成內分泌失調，就會出現皺紋、皮膚失去光澤變得暗淡。對於女生來說則會更加嚴重。
3、抵抗力下降。長期熬夜會使呼吸系統、消化系統產生疾病，對於抵抗力差的人來說很容易患病。
4、記憶力下降。晚上本應該是身體和大腦休息的時間，但是如果經常熬夜，得不到應有的足夠的休息，第二天就會一直迷糊恍惚，沒有辦法集中精力，記性也會隨之大大下降。
那如何提高自己的學習效率呢？
第一、制定相關的學習計劃
有關學習計劃的制定，學習計劃就是有助於自己當前學習方面提升的計劃書。將自己每天要學習的東西計劃好。以免在想要學習的時候，卻不知道該學什麼，從哪學起！
中國有句古話：“凡事預則立，不預則廢”，意思是說不管做什麼事如果是先有了打算，往往能取得好的效果，否則就有可能失敗。
第二、改變自己的作息習慣
人最合適的的睡眠時間在6-7個小時左右。學生最好不要太晚休息，因為這樣會使你的身體機能下降。
