促进了较好的脂肪使用和分布
蜂蜜也被认为是用来刺激储存的脂肪。身体倾向于快速而缓慢地积累脂肪以获取能量。通过服用蜂蜜，这些存储胡脂肪储被激活，并准备被燃烧为能量。
蜂蜜中的化合物可以减少对心血管系统的压力。这意味着一个人可以过一种更积极的生活方式，而不用担心会让心脏承受太多的工作。每天吃大约一汤匙的蜂蜜就能提供这种益处。
蜂蜜和柠檬汁也是促进减肥最有效的蜂蜜组合之一。这种混合物是在清晨服用的，据信可以加速身体的新陈代谢速度，并使其保持一整天。柠檬汁进一步增强了蜂蜜已经刺激的脂肪代谢。蜂蜜和柠檬中的维生素C都能促进肝脏排毒，这是持续有效减肥的重要步骤。
蜂蜜和肉桂也是一种很受欢迎的减肥蜂蜜混合物。据尝试过的人说，蜂蜜和肉桂一起可以促进更好的血糖调节。体重增加与血糖和胰岛素水平的飙升有密切联系。肉桂调节葡萄糖的吸收和代谢。蜂蜜具有低血糖指数，这意味着它不会引起血糖的快速升高和降低。肉桂和蜂蜜混合可以促进血糖和胰岛素水平的稳定，从而减缓体内脂肪的堆积。
蜂蜜促进减肥的其他方法
当遵循空腹饮食时，吃蜂蜜有助于克服渴望和饥饿。热量被身体充分利用，不会作为脂肪堆积。因为蜂蜜能长期稳定地释放能量，所以长时间吃蜂蜜能让你有饱腹感。
最新的理论认为蜂蜜通过冬眠方式减肥。这种饮食的一部分是在晚上睡觉前吃1-2汤匙蜂蜜。人们认为蜂蜜和睡眠是有效的混合能刺激睡眠中的脂肪燃烧。这也能刺激肝脏。通过这样做，身体能够更有效地利用糖和营养。能量得到了更好的利用，这意味着很少有人能以脂肪的形式储存起来。这也有助于更有效地去除身体毒素。
血液和细胞中的毒素会促进脂肪的堆积。脂肪在器官周围起保护作用，防止毒素损害器官。这意味着随着毒素在体内堆积，脂肪也会堆积。通过排除毒素，身体可以开始分解脂肪层，因为不再需要它们的保护功能。
人们还相信，在冬眠期间晚上吃蜂蜜可以减少体内循环的应激激素。压力也是促使脂肪堆积的一个因素。压力引起氧化应激。也就是说，它促进自由基的产生和积累。这些物质会损害细胞。通过减少应激激素，自由基的形成被控制在最低限度。这样，就有可能控制脂肪的堆积。
怎样用蜂蜜减肥？
蜂蜜加柠檬汁可以促进减肥。这种混合物被认为是治疗蜂窝织菌的有效方法。它会增加新陈代谢率，而新陈代谢率又会增加脂肪燃烧的速度。
蜂蜜和肉桂也是另一种据信能自然加速减肥的有效混合物。肉桂可以提高新陈代谢率。使用时，将肉桂与一杯开水混合。充分混合，盖上盖子，放置30分钟。将混合物过滤，加入1茶匙蜂蜜。在早餐前30分钟，空腹混合饮用。
蜂蜜也是一种有效和安全的避免饥饿的好方法。许多想减肥的人认为他们不吃东西的时候可以更快地减肥。事实上，不吃或让身体挨饿会导致脂肪堆积。当身体饥饿时，它的自然反应是储存尽可能多的能量来保护自己。它能储存能量，减少脂肪燃烧。这就是为什么有些节食者发现，即使不吃东西，不做剧烈运动，也很难减肥。
避免饥饿的一个安全方法就是吃蜂蜜，这样可以避免摄入更多的卡路里，而这些卡路里会转化为脂肪。饥饿来临时吃一汤匙蜂蜜。卡路里会阻止饥饿的信号。此外，这些同样的卡路里会被身体用来燃烧脂肪，最终达到减肥的目的。此外，在减肥的时候营养也是非常重要的。蜂蜜含有大量的营养物质，身体可以利用这些营养物质来保持身体的平衡，减轻体重。
