來源：如皋微科普
水是生命之源，飲水是健康之道。很多家長平時給孩子喝水時，可能不太注重一些細節問題，認為孩子只要喝足夠的水就可以了。但是，孩子如何正確喝水卻鮮有人去細分。怎樣喝水才對小孩子健康最有益呢？家長在給孩子喂水時最好注意以下幾個問題。
乾燥的春季是呼吸道疾病高發的時期，口、眼、咽喉等最易成為病毒的首要戰場，人體黏膜可以分泌抗體來抵抗病毒，充足的液體量攝入可以保證黏膜功能。另外，多次飲水，還可以沖刷咽喉部，減少病菌大量繁殖的可能。
所以，一定要保證孩子充足飲水，同時要講究方法，不可一次性大量飲水，建議多次少量飲水。兒童的胃容量較小，水喝多了，其他食物就吃不下那麼多。而且兒童胃酸等消化液分泌少，大量飲水會沖淡胃酸，影響消化。
每天喝多少水合適呢？2～3歲的健康幼兒，每天需要的總液體水量大概在1300毫升；4～6歲的健康幼兒，每天需要的總液體水量大概在1600毫升。這些液體量既包括了來自粥、奶、湯這些食物中的水，也包括額外的飲水。而7～13歲的健康兒童，每天需要喝水1000～1300毫升，相當於一次性紙杯5～6杯的水量，容積為550毫升普通瓶裝礦泉水一天要喝2瓶左右，而且這個水量不包括食物中的水。這些水要平均分散到全天飲用，可以每兩個小時左右喝一次水。
需要特別注意的是，一定不能等到孩子渴了才喝水，要幫助他養成定時喝水的習慣，以保證身體隨時都不會出現缺水的狀態。對於小朋友來說，儘量以飲用白水為好。
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