前些日子，在微博上看到了这样一则消息：
一名选秀选手因为被淘汰，悲伤过度，当场昏厥，被救护车送去了医院。
为了赢个好名次，选择了不适合自己的高难度歌曲，在极度紧张的状态下，唱到破音，从而失去晋级的资格，真的很遗憾。
但也从另一方面表明，失“度”便会失败。
卡夫卡曾说：
“如果太使劲，闹得太凶，太幼稚，太没有经验，就哭啊，抓啊，拉啊，像一个小孩扯桌布，结果却是一无所获，只不过把桌上的好东西都扯到地上，永远也得不到了。”
正所谓“水满则溢，月满则亏”，太过用力的人生，真的会是一种悲剧。
- 01 -
过犹不及，学会适度
《论语·先进》中记载过这样一则故事。
子贡问老师，他的两个同学谁更优秀。
孔子说一个总是做得太过，一个却是做得不够，所以都不优秀，因为超过和达不到的效果在本质上是一样的，这便是过犹不及。
深以为然。
浙江卫视的“名嘴”华少，大家应该都很熟悉。
曾在《中国好声音》的舞台上快速念着广告词的他，同现在相比，完全是两个人。
发福、大腹、憔悴的面容，往日风采不再。
面对着观众们的调侃，华少自曝出令人心酸的往事。
他有段时间为了自己的一个节目，每天都要去应酬，不停地吃、不停地催吐，就这样拖垮了身体。
然而节目还要做下去，他强撑着不让自己休息，结果就是累到肺管破裂，当场吐了血。
不禁想到身边的朋友。
为了闯出一番事业，没日没夜的工作；为了节省时间，饿到极致才去吃几片面包；一边说着“年轻，没事”，一边吃着胃药。
到最后，什么都有，唯独丢了健康。
人这一辈子，拼尽全力让自己过得好，却忘了“健康”才是最大的宝藏。
过度的拼，其实是对自己的一种不负责。
所以，每个人的心里一定要有两条线：一条底线，一条临界线。
用底线约束自己，用临界线压制自己，这样才会使自己的生活有张有弛有限度。
只有心里有度、手上稳住，才能真的掌握好这个方向盘，来去自如，快意人生。
- 02 -
端正心态，懂得放下
所谓命里有时终须有，命里无时莫强求。
很多悲剧的来源，往往是看不开、放不下。
有三位信徒向禅师求助，希望能够快乐。
禅师问：“那你们要得到什么才会快乐？”
甲说：“有了金钱我就会快乐。”
乙说：“有了爱情我就会快乐。”
丙说：“有了名誉我就会快乐。”
禅师却说：“你们这种想法，永远不会快乐。有了金钱、爱情、名誉以后，烦恼、忧虑就会随之而来。”
三人不知所措道：“那该如何做呢？”
禅师说：“金钱不是为储藏、拥有，要去布施才会快乐；爱情不是只为自己的占有，爱情是要奉献才会快乐；名誉也不是用来炫耀，要服务大众才会快乐，这便是方法。”
我们所奢望的事物，就像是装在玻璃瓶里的栗子。
伸手去抓，总是想要抓的多一点，再多一点。
栗子的确被抓在了手里，可手也因为张得过大，卡在了瓶子里。
唯一的办法便是——放下一部分。
佛经上也说：“如何向上，唯有放下。”
过多的包袱，背在身上只会是负担；不合脚的鞋子，穿在脚上就成了刀刃。
学会放下，身体才会更加轻盈；学会放下，心里才会更加愉悦。
让往事随风，种子才会在不经意间落到心田。
正所谓有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。
有些时候，不经意的出现，才是惊喜；意料外的收获，才会幸福。
- 03 -
人生漫漫，别跑太快
很多人，总有一种误解：拼尽全力才能获得成功，所以恨不得一瞬间释放出自己所有的力量。
可了解马拉松的都知道，枪响之后，第一个窜出去的，一般都不会坚持到终点。
那些不紧不慢跑着、不断调整姿势的人，往往更有可能抵达胜利的终点。
作家吴淡如曾谈起过她学习日语时遇到的事。
当时她刚刚接触日文，想着一定要学的最好。室友早起，她就起得更早；室友念半个小时，她就念两个小时。
可是她的两个小时仅仅坚持了几天，而室友的半小时却是天天。
最终，她的室友公费留学，而她的日语水平停留在了刚入门的阶段。
面对这残酷的结果，她感慨说：“最重要的路程应该慢慢跑完，而不是刚开始跑得有多快。”
做计划这种事，每个人都容易陷入误区。
详细得规划每一分每一秒，甚至是列出满满一本子的任务清单。
随口一说，就是一年、两年，却忽略了自己本身的能力。
这样的计划表虽然详实，但容易让人心生懈怠。
毕竟，半个小时会成为习惯，两个小时就成了负担，更何况还要坚持一年甚至更久呢。
老话说饭要一口口吃，路要一步步走。
最重要的是积累，厚积才有薄发。
竹子最初的3厘米，需要4年的时间；可长到15米，只需要6周。
一切原因，都在于它用4年的时间，延伸自己的根，积蓄自己的养分。
急于求成，说明心态不稳。一旦失败，心态就会失衡。
在人生这条充满泥泞的道路上，不如试着放慢脚步，踏踏实实、稳稳重重的向前走。
- 04 -
杨绛说：“我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现，人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定和从容。”
面对着大海，巨浪拍岸的景色只会停留一瞬间，更久的是平静的海面，微风徐来，美丽依旧。
放轻松，人生才快活；放轻松，视野才宽阔。
凡事不要太用力，才会有精力去欣赏独属于你的风景，过适合你的美丽人生。
作者：一本叔，本文系一星期一本书原创，转载请标注来源：一星期一本书（ID：yer808）。一星期一本书，再忙也不忘记充电。
