孩子不喜歡吃蔬菜,怎麼保證孩子的營養均衡?

仍是少年郎


你好,很高興回答這個問題,我們小的時候,媽媽就經常會跟我們說,要多吃蔬菜,多身體好,那個時候都是自己家裡種的菜,綠色純天然,經常就是各種蔬菜,各種搭配。現在生活條件越來越好,很多家庭都特別重視孩子的營養問題,寶寶不喜歡吃蔬菜,這個問題好多孩子都會有,蔬菜中維生素的含量很高。

孩子不喜歡吃蔬菜,我們可以想一些辦法來解決啊!首先,我們可以把菜給寶寶切的小一點,放到粥裡面,或者做湯的時候放進去,儘量不要大塊的讓孩子在那裡嚼。還有就是可以把蔬菜打成汁,然後做一些麵食,包餃子,做麵條,或者是蒸小饅頭,做成寶寶喜歡的形狀,都可以的啊,這樣不僅可以讓寶寶吃蔬菜,還可以培養寶寶良好的飲食習慣。

我們可以告訴寶寶,哪種食物吃了對身體好,哪種食物有害,我們一定要保證寶寶食物的多樣性。我家小寶貝也是不愛吃菜,我就經常跟寶寶說,吃了這種蔬菜可以長的很高,可以跟小朋友比誰的力量大,雖然孩子不喜歡吃,但是他聽了之後還是會吃的。


女亭12女亭


很高興回答你的問題,有關孩子不喜歡吃蔬菜問題,其實對於大人來說比較頭痛的問題 因為蔬菜水中含有身體所必須的 蛋白質,維生素ABC等 膳食纖維 碳水化合物和鐵等物質。如果孩子不喜歡吃身體會缺失營養 也會影響發育,在這種狀況中 就要想法給孩子換方式 方法把蔬菜變化樣做,讓孩子喜歡吃 方法: 1.多種蔬菜合在。一起包水餃 和包子

2.多種蔬菜水果打汁

孩子平時吃飯的時候,把葷食和素食放到一塊吃,也可以把蔬菜打汁水和在麵粉製作美食,總之孩子不喜歡吃蔬菜會引起腸胃不好 便秘 上火等很多疾病。希望家長重視 ,我的回答不知對你是不是有幫助。謝謝你的問題。






塞北雪whitesnow美食


題主好,我是一名vlog創作者,很高興回答你的問題,關於你的這個問題,以下是我的一些個人意見,希望可以幫助到你~

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