輕微十分
有輕微社交恐懼證，因為你說到有關係好的親戚來也會覺得不適和緊張，但自己希望可以熱鬧些。說明你內心想要熱鬧些的但沒有方法不知道怎麼做從你這個心理狀態可以看出你不是不想出門討厭見人，是因為你出了門見了人，可能不知道怎麼和他們聊天，這個狀態肯定持續了一段時間，所以才導致你現在這樣。
你可以嘗試找自己家人或者最要好的朋友，聊天從最近怎麼樣開始，多聽他們說，你中途給點意見想法，慢慢的，慢慢的，可能你們聊天就順暢。
歸更到底還是要通過社交來解決問題，我們不可能不工作，不接觸人，人類本身就是群居動物，這個是本能，語言也是本能，社交也是一種本能，多聊聊天就好啦[呲牙]
曾浩真好
你首先要找出你為什麼討厭出門呢？為什麼要討厭見人呢？找出這些原因慢慢對症下藥去克服，但你總不能不出門啊，你工作 生活甚至出去買點東西，也要出門見人吧，你這個應該是經歷過什麼事吧，或者你天生就比較內向有什麼事情讓你自卑到不出門不見人，人哪堅強面對，有句話；既來之則安之
司徒水草
分析有如此心理的人有以下三種情況：
第一，優秀的人：所謂曲高和寡，優秀的人不容易交到朋友，因為懂他的人很少，但他可以做到獨來獨往而不覺得孤單。如果你是這種情況，不用刻意去改變，把精力投入到專業領域，你會有所成就。
第二，自卑的人：自卑可能源於自己過去的某些經歷，也許受到過傷害，或者老是拿自己的短處去跟別人的長處做無謂的比較，從而覺得自己哪裡都不如人，不敢跟別人交往。你如果不排斥熟人或者對你溫和的人，而是單單排斥陌生人，很可能是由於自卑。這種情況就要多學習，努力提高自己，讓自己內心變得強大，從而變得自信起來。
第三，冷漠的人：冷漠是心中無愛～你不愛任何人，甚至連自己都不愛！這種表現就是連熟悉的人和對你好的人一併排斥了，也就是討厭任何人！這種情況比較複雜，到底是什麼原因導致的，也不是一兩句話就能說清楚的。果真如此，你需要著意培養自己的溫柔，學著去感恩父母，敬畏生命，憐惜弱小，珍愛一草一木，感知天地的無私。。。從一點一滴做起，讓自己心慢慢熱起來，暖起來。然後試著走出去，先試著幫助那些你力所能及能幫助的人，你會從中得到一種被需要的自豪；然後試著去跟同事同學交往，多付出，少求回報，你會從中收穫友誼；再然後，跟比你高的人交往，要放下身段，謙虛請教！
最後希望你早點變成你想要的樣子，記得愛自己，珍惜自己！我們大家也都愛你！
