寒涼食物 在生活中，我們可以看看大自然中的其他生物，比如一棵果樹。作為生命，一棵果樹想要在春天溫熱的風氣裡發新芽、抽新枝，在夏季炎熱的催化下壯大和受孕，在秋天的收斂之氣裡垂下果實，就要避開冬天的冷風把溫暖藏到地下根鬚裡。同樣的，人也是如此，女性要想備孕成功，就要遠離寒涼食物，否則會導致月經不調，甚至會誘發不孕症。若你也中招了，就要及早忌口了。
醃製食物 在備孕期間不宜食用醃製類食物，如鹹蘿蔔、酸豆角、臘腸等，醃製食物雖然美味，很方便，保存的時間也長，但是其實醃製食品的健康隱患也不少，在醃製的時候會放入大量食鹽攪拌，而儲存一段時間會部分轉化為亞硝酸鹽、亞硝酸胺等有害物質，對身體十分不利，備孕期間食用則會導致卵子和精子的質量下降，大大降低受孕的幾率。
大蒜 現代醫學研究發現，當精液中的大蒜素濃度為0.15%時，男性的精子會在3分鐘內喪失活性；當大蒜素濃度為0.75%時，男性的精子則會在20秒內喪失活性。所以，成年男性只要還有生育打算，都應該儘量避免接觸高濃度的大蒜素。
酒精 女性在備孕期間千萬不要飲酒，因為酒中的主要成分乙醇會使身體中的兒茶酚胺濃度增高、血管痙攣，從而導致睪丸 發育不全甚至是睪丸萎縮，這樣會影響生精功能結構發生改變，造成雄性激素分泌不足，不僅會影響到受孕，而且還會引發女性特徵，甚至造成不孕。
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