随着现代科技飞速发展，智能手机的诞生是科技进步到一个阶段的标志性产物，手机已经主导这个时代人们的生活方式，人们的衣食住行都离不开手机，人们的生活、感情、工作都依赖一部分手机功能，孩子与手机都处在同样的大环境中，都是环境的一部分，金风玉露相逢在所难免啊，不管是谁想要去让两者完全隔离那是逆势而为，不可取也不可能。
父母们不用对手机草木皆兵，我们身边的任何事物都有其正反两面性，我们需要做的就是放平心态，然后用好心态挖出大潜能，把好的方面运用到很好，坏的一面尽量弱化到很小。
下面针对不同手机依赖程度、不同年龄的孩子进行分析解决：
第一阶段 轻度依赖（6-12岁）
形成原因：这个年龄段的孩子是关系型动力。父母们都清楚，其实孩子越小的时候是最喜欢父母的陪伴的，手机根本排不上，可以为什么孩子移情别恋喜欢上手机了呢，因为小孩子好动精力充沛，因为父母工作忙，烦心事多没时间没精力陪他说话、陪他玩，现在又不像过去可以跑出去找小伙伴疯玩，外边车多不安全，大家都不住在一个小区太远，孩子实在不方便，但是孩子孤单啊，那怎么办呢？孩子最喜欢观察父母了，看到父母经常和手机玩的挺开心，他也好奇，然后开始了和手机的接触......这个阶段孩子对手机其实无聊玩玩，发现也挺有意思，但是只要有其他更有意思的事也还能放下，顶多算是刚有好感，没投入真感情，这个阶段如果父母看到了去帮孩子调整很容易的。
解决方法：
第一个锦囊：取代法
在孩子看手机的时候用其它他喜欢的活动带他离开手机例：带他出去玩、和他玩游戏、讲故事等。
第二个锦囊：递减法
如果第一招不灵来第二招，用一个有一定副作用但是对于手机依赖减弱的项目来逐渐让孩子离开手机。例：用手机中亲子游戏来取代他自己玩的游戏、适当看电视取代玩手机视频、用听手机中孩子喜欢的故事取代玩手机游戏等。
第三个锦囊：挫折法——针对玩手机游戏严重的孩子
前两招都不行了来第三招，孩子执着于玩手机游戏，那么手机游戏都有过关项目，我们父母要刻意鼓励他挑战难关，玩一些难度大点的关卡，结果当然会屡屡受挫，孩子最讨厌挫折了，一段时间后他就对这种游戏失去兴趣了，也会附带的对游戏兴趣减弱。
第二阶段：中度依赖（12-15岁）
形成原因：这个年龄段的孩子是关系和认知结合型动力。如果轻度的情况没有得到解决，父母继续对孩子的关心不够，就容易到达第二阶段-中度依赖，父母这个时候意识到孩子的问题，开始想办法解决也还不算太晚，但是这个时候孩子由于长时间与手机相伴排遣孤单、寻找认可，和手机已经建立了很深的革命感情了，父母必须要有决心，因为不会像第一阶段那么容易，需要父母投入时间和精力。这个年龄段的孩子已经有了自己的认知系统，而且喜欢自己掌控自己的生活，强制干预只能越来越糟，这个时候就需要使用方法
解决方法：
第一个锦囊：强大功能法
手机有其危害的一面，就有其优势的一面，这个年龄段的孩子刚刚开始独立面对和解决一些问题，所以生活中遇到需要解决的问题，父母可以引导孩子多开发手机的强大功能去解决问题，让他看到手机除了娱乐，主要是工具和老师。手机功能强大啊，孩子尝到了解决问题的成就感，一切都会转变，平时生活中要多和孩子多利用手机的功能给生活带来方便，这个时候加以引导慢慢减弱他对手机娱乐功能的依赖，让他把手机等于娱乐游戏这个单线联系剪断，他才会主动感受身边的喜怒哀乐。
第二个锦囊：携手改变法
如果第一招不好使那只能来第二招，现在很多机构的夏令营做得如火如荼，夏令营非常好，能给孩子的大脑强烈冲击，短时间就能帮助孩子整合思维，调整习惯。参加夏令营容易，本招的秘诀是：家长要和孩子一起改变，现在有的夏令营是孩子和父母一起改变。
第三个锦囊：精准目标法
夏令营能迅速改变孩子，但是效果往往维持很短时间，不是夏令营不好，而是脱离了那个环境回到现实生活，很多指导与支持就没有了，夏令营改变了孩子的认知，如何让孩子把认知变为动力，持续去影响行动，就靠父母了。精准目标法简单来说，就是发现孩子一个相对爱好的方面，正面引导他在那方面定个小小的目标，然后为了达到那个看起来很容易的目标，他就会对自己的行为稍作调整，目标虽小等到实现了，带来的成就感是巨大的，接下来再定一个小小的目标，继续下去，记住目标要越具体越好，目标难度要在孩子稍作努力就可以实现的程度。不要小看这样一个小小目标，星星之火可以燎原，孩子逆转由此开始。
第三阶段 重度依赖 （15-18岁）
如果前两个阶段家长没有做什么，到了这个阶段，孩子与手机已经情深义重，不离不弃了，父母们想做什么都很无力了，不过为了孩子不能放弃，父母必须尽快找到专业人士帮助调整与孩子的相处模式，缓和亲子关系，然后带孩子去寻求专业帮助，父母必须持续的去学习改变然后去帮助孩子尽快回到现实世界，不要嫌麻烦，否则你的孩子将如何走过他那么长的人生。
各位父母们，孩子与手机的关系就像一个人谈恋爱，是感情加习惯的关系，而且感情依赖大于习惯依赖，不是简单的隔断就可以解决的，必须有我们父母的支持和陪伴才能走出来。
