#你是不是经常哭？
没有标准说明什么样算哭的多。 一个1980年的研究表明， 女人每个月哭5.3次，男人每个月哭1.3次。 另一个研究表明，每8分钟就有一个哭泣发生。
可能在一个婚礼上、送孩子离家的路上或者看到了流浪动物，都会不自觉留泪。也或许你甚至不记得上一次流泪是什么时候。无论是哪一种，你想过为什么会哭吗？
#眼泪的真相
为什么有些人会经常掉眼泪？哭让你更好了吗？哭得受不了怎么办？ 如何应对哭泣？在这里给出一些分享：
为什么你会流泪？
哭是对于某些感受的一种自然情绪反应，通常是悲伤，沮丧，焦虑。哭是情绪的表达，是一种释放，是身体帮助你处理压力的机能。哭是生存机制，哭泣的时候是在给你发出信号，代表你需要处理一些东西。
可能你当下感觉很沮丧，感觉被忽略，深入探究一定是有一些需要没有得到满足。问自己，需要得到的是什么才会感觉不沮丧，不被忽略。
一般情况下，在过往生活中受过伤的人更容易哭泣，尤其是回想到受伤的往事的时候，情绪上很受伤，眼泪无法控制。
哭让你感觉更好？
并非所有情况下哭都有帮助， 研究表明30%的情况下哭泣产生了帮助。 一些哭泣会产生帮助的情况：
- 有一个聆听和理解你的朋友
- 有正面影响的经历
- 正视自己感受和情绪
- 释放压力和焦虑
哭得受不了怎么办？
如果诅丧和焦虑压得你喘不过气，不要试着独自面对，它可能会吞噬掉你。 可以试着去和比较亲近信任的人交流。他们会尝试着去理解和聆听，情绪可以适当缓解。
*应对哭泣
哭没有错，但如果能够适当管理自己，可以变得更加勇敢坚强，面对日后更多艰难考验。
以下建议供参考：
- 把脑子放松深呼吸，慢慢说话, 找个文章读出声来。
- 让自己想其他东西，转移注意力，比如一首歌，或一个电影
- 出去散步，到一个不同的环境，离开压力和焦虑源
有时候也需要忍住不哭的场景，以示自己的坚强，尤其在被人否定打击时，不在人前展示脆弱。但记得找一定的时机正视自己的悲伤和痛苦，释放委屈或不甘。
Feelings are not about good or bad, it's just what it is.
The sorrow which has no vent in tears may make other organs weep.
