孩子在小時候都能乖乖坐著被喂，1歲後就開始邊吃邊玩，吃一下就要離開餐椅；2歲後，更是吃沒兩口就要爬起來，該怎麼讓他乖乖坐著吃？
一位苦惱的全職媽媽的問題，應該是很多媽媽都很痛苦的事。其實，小孩不乖乖坐著吃飯，是在副食品時期結束後，父母少做了三件事，快來看原因及方法～
孩子不乖乖坐著吃的原因及方法
要孩子乖乖坐在餐桌前(或餐椅上)吃飯，是每個媽媽都希望的事，但又有幾個孩子能做到呢？
每次到外面用餐，都可以看到不少孩子邊吃飯邊配平板或手機，就這樣一臺平板架在餐廳的桌上，爸媽邊吃飯，不時喂孩子吃幾口，似乎是皆大歡喜，孩子不吵也不鬧，乖乖坐著，爸媽也可以好好享用大餐，但這真的是對的嗎？孩子有機會學到”好好享受美食”嗎？
其實孩子不愛坐在餐桌前吃飯，不外乎下列這幾個原因，用對方法，就能輕鬆和孩子一起享受用餐時光唷！
一、 小孩沒飢餓感就不想吃
雖然孩子很容易感到餓，但他們也很容易飽的，就算孩子只是在正餐前吃相當少量的點心餅乾牛奶，也都可能會影響孩子正餐時的食慾。
許多媽媽會有疑問，一歲多時也都是這樣吃，就不會影響，這是因為兩歲到五歲，孩子的生長速度會減緩，所需要的熱量沒有以前多，自然食慾就下降了。
解決方法
一歲過後孩子就應該是每天坐著吃三餐正餐加兩次點心，在這中間儘量只給水而不是牛奶果汁。
沒有習慣坐餐椅的孩子，爸媽一開始的標準也別太高，只要能坐幾分鐘就該好好鼓勵孩子，逐漸拉長時間，孩子才不會討厭餐椅。
另外孩子一定有愛吃的東西，就算是水果、餅乾也好，不愛坐餐椅的孩子吃這些東西時更要坐在餐椅上唷！
二、過了想吃的時間也會影響食慾
孩子幾乎整天都在玩，適時補充能量是很重要的，學齡前的孩子差不多六點就該吃晚餐，可惜通常為了配合爸媽的下班時間，往往會拖到七點過後，甚至八點。
這時孩子已經太累了，雖然看起來精力旺盛，但其實大腦已失去控制權，容易暴怒、不專心、沒耐心……，晚餐就吃得少也坐不住，爸媽看了很擔心，就算在睡前讓孩子喝點牛奶，孩子也會因為晚上熱量攝取不足，半夜容易餓醒唷！
解決方法
餐餐均衡營養，包括點心(優質點心選擇)，並觀察孩子的生理時鐘，適時提供正餐，媽媽真的必須有超好的頭腦，預先將晚餐的料也備好，才能在晚餐時間準時上菜。
另外雖說一歲以後的孩子，大人的食物剪碎就能吃，但他們的咀嚼耐力還是有限的，例如肉片，兩公分的大小能吃，但不代表他可以吃10片也不累，所以媽媽應隨時觀察孩子吃飯的咀嚼速度，吃到後面可以再幫孩子剪碎一些唷！
三、吃飯過程，被限制愈多，愈不想吃
孩子本來就不容易接受新事物，仔細想想你的孩子，是不是在熟悉環境才勇於冒險，陌生情境總是要在媽媽身邊觀察一會兒才出手，這是很正常的，不這樣的孩子才奇怪，對食物也是一樣。
不少媽媽跟我說過，他孩子上輩子大概是被毒死的吧！給他吃新的東西總是超困難，所以媽媽開始無所不用其極，好說歹說到最後有情緒。
其實孩子也會了解此地無銀三百兩唷！越刻意對有些細心的孩子可能越排斥，記得，孩子嘗試10次後才接受這個食物也是很正常的。
解決方法
研究指出要孩子愛吃飯最重要的兩件事就是愉快的吃飯氣氛和讓孩子參與煮飯(可以從種菜、挑菜開始)。
不知道如何創造愉快的吃飯氣氛嗎？
媽媽可以從好好地擺盤開始，另外尋找孩子愛的餐具，可以有兩三個做替換；偶爾外食，不僅孩子覺得新鮮，媽媽也不會有種千辛萬苦準備得食物孩子卻不賞臉的莫名憤怒，不會因為髒亂而鬱卒。
另外孩子都喜歡學大人，所以兩歲左右的孩子就開始想拿筷子了，但又用不好，家長也擔心危險，阻止又生氣，這時候美國流行的動物學習夾就能派上用場囉！
這些都是讓用餐氣氛愉快的小方法，不過最重要的是別過度期待孩子的食量，營養均衡就好，多孩子看了就煩，也會降低食慾的。
四、餐具使用沒挑對，沒成就感
你知道孩子也會覺得自己吃不好嗎？你無心的提醒要小心不要一直掉唷！。
觀察敏銳的孩子可是會記在心裡的，無行中吃飯就有壓力，只是他們說不出自己的需求，所以逃避不吃、不專心吃玩食物或要媽媽喂的行為就不斷出現。
如何從動手抓食物，到自己成功的使用餐具，是一門很大的學問。
解決方法
可以選擇有防漏邊緣設計的學習碗，讓孩子吃飯食不易撒出，食物輕鬆就可以留在湯匙上。另外，這類的寶寶碗也有吸盤設計，讓開始學吃的孩子，不會因為雙側不協調而將食物或湯灑得到處都是。
另外，等到孩子的吸盤碗都已經成熟，2歲多以後，就可以進階到止滑碗，適當的放手讓孩子自己吃，並提醒孩子進步了，他們會更有成就感。
新手爸媽選擇碗的時候，都會注意材質，但卻忘了止滑也是很重要的，因為學齡前孩子扶住碗的能力仍未相當好，也常忘記。
最後選擇大一點的餐盤餐具，裝少少的食物，是相當增進食慾的唷！
這種防漏幼兒學習碗，相當符合上述的進階訓練概念，更適合一些一直吃不好的孩子使用，有了這樣的設計，很多孩子吃飯都可以得心應手！
五、一歲半以後，想要大家一起吃
孩子總是吃另外煮的食物嗎？和其他家人吃得不一樣？孩子總是和其他家人不同時間吃飯嗎？
從小baby開始，因為喝奶時間不同，媽媽很習慣讓孩子有自己的吃飯時間，到了吃副食品階段，也還是跟著以前的喝奶時間微調。
所以孩子總是一個人吃，就算1歲以後吃三餐正餐，也經常不是和家人同桌吃飯，你認為不甘寂寞的孩子喜歡嗎？
解決方法
家人同桌吃飯看起來是最好的辦法，但對現代的家庭結構而言，不容易做到。
可以讓孩子在該吃晚餐的時間先吃些自己的份，到了家人吃飯時間，也讓孩子有機會到餐桌吃點喜歡的食物，例如菇類或蛤蠣，再吃些水果，這樣熱鬧的氛圍可以讓孩子愛上吃飯的唷！
六、二歲以後，想要吃飯自主權
許多家庭都有孩子的餐椅，可能是高腳椅，也可能是架在椅子上的攜帶型餐椅，孩子是喜歡熱鬧的，試著從孩子的角度想想，大家一起吃飯，但你就是坐得遠遠的，是不是會想要離開這裡和大家坐一起呢？
還有不論是攜帶型餐椅或是高腳椅，都應隨時注意桌子的高度是否不合適了，桌子低於孩子胸部的高度，會讓孩子吃飯變辛苦的。
解決方法
既然是同桌吃飯，孩子就想要大人一樣，用同一個餐桌，離自己愛的菜近一些，觀察孩子不坐自己椅子的原因，如果孩子是對餐桌上的菜有興趣，想和大人或甚至兄姐一樣坐普通椅子，那麼只要孩子想要吃飯，坐普通椅子又何妨。
只是記得還是要給個增高墊，或者是將攜帶型的餐椅桌板拿掉，讓孩子更靠近我們的餐桌，更可以用此和孩子約法三章，如果這樣吃不好，我們以後就要用自己的桌子吃飯囉！
另外爸爸媽媽也應注意餐桌的高度，太矮或太高會讓孩子吃飯變辛苦，也會不愛吃唷！
