天涯問教
對。
如何接納自我，我建議：
第一步:直面自我
要做到接納真實的自我，首先要做到直面自我。這一點其實很多人都做不到，因為需要一定的心理能量。在成長中的各個階段，我們建立了各種防禦機制來避免自己受到創傷，這叫作自我保護，而要真正直面自我，必須衝破這重重的防禦，若沒有足夠的心理能量以及安全感，是很難做到的。
在條件不成熟的情況下直面自我，甚至可能會讓人徹底崩潰。不過，我們可以依靠締結一段結實可靠的關係去慢慢建立安全感，在安全感充足的情況下，オ有力量去直面自己。
自卑的人一般很難直面自我，因為他們早年締結的跟養育者的關係充滿條件，不夠安全，養育者沒有給他們提供安全的環境，更多的是一個苛責的、有壓力的環境，在這種環境下，他們沒有直面自我的機會，更多的是緊張和壓力，以及如何擺脫這種狀態的努力。
能夠直面自我的人，幼年時的父母一般能夠作為一個清晰穩定的鏡像存在。這樣就能夠給孩子提供足夠穩定和一致性的回應。
直面自我，包括正確看待自己的一切：技能、背景、關係、習性、特長、身體、思維等，不逃避責任，不迴避矛盾，不怨天尤人，不自怨自艾。
第二：走出自戀和完美主義
完美主義是一個老生常談的問題，雖然完美主義似乎是對自己要求過高的結果，其實本質上還是自戀導致的。
因此說，自戀的人很容易完美主義。一個人成熟的標誌就是接受自己的不完美，接受自己是普通的一個人，人類的侷限、弱點、不足、狹隘自己身上都存在，接納這一些，也是擺脫不切實際的全能自戀的過程。
需要注意的是接納自己是個凡人，並不意味著認為自己是非常庸碌、毫無作為的一生。這是兩回事。也就是說一個接納自己的人，對自己優缺點心知肚明，然後再去努力，會更容易獲得成就。
接納自己意味著對自己瞭解越深，一個人對自己瞭解越深，對別人也就理解越深，對人性的很多規律就比較容易把握。
第三，更新自我的價值判斷標準
不要以僵化的價值標準去評判他人，不要以自我的思維方式去理解世界和他人。事實上，一個接納自己的更善於覺察自己的思維定式、判斷偏見等。
生活的真理是運用好做自己手中的牌，去經營好自己的人生。生命是個道場，修煉、修身是一輩子的事情，只關注他人的感受、他人的評價，就會忽視自己的內在，忽視反思、反省，難免陷入迷茫。
從現在開始停止用舊標準、舊知識理解與評價你的人生，擺脫一切慣性思維，做一個勇於接納自己、勇於獨立思考、不斷覺察自省的人，這是走向成功與自信的關鍵一步。
謝謝！
瑜伽靜地
我認為一個人想認識別人，首先要認識自己，一個不認識自己的人，是永遠不會走進別人內心的[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
碧桂丹心
人能接納自已，是自信的表現，成熟的表現，也是內心足夠強大的表現。只有在這種情況下，才能有足夠的力量和智慧排除外界的干擾，審視內心，完善自我。
有一句話說得好，走自己的路，讓別人去說吧。
