巴黎4月20日電（魯佳）法國專家稱，陽光對人體免疫系統有益，建議人們每天進行15分鐘的日光浴，攝入維生素D，增強抵抗病毒侵襲的能力。
據《巴黎人報》報道，為了給身體帶來力量，沐浴陽光吧！陽光帶來的紫外線經常被詬病會造成曬傷，並增加患皮膚癌的風險。但法國食品、環境和職業健康與安全局（Anses）營養評估部門負責人伊琳·馬爾加里蒂斯（Irène Margaritis）解釋說，這並不能一概而論。陽光中的紫外線照射，可增加人體維生素D攝入量，而大量攝入維生素D有利於增強免疫能力。
伊琳·馬爾加里蒂斯建議，在這個春季，每天在陽光下沐浴15分鐘左右。她補充說，這是針對所有人的一般性建議，因為也要考慮到陽光對皮膚的危害。簡而言之，如果長時間暴露在陽光下，即使會獲得更多的維生素D，但也要小心曬傷。
如果塗防曬霜呢？伊琳·馬爾加里蒂斯表示，防曬霜能夠保護人們免受紫外線輻射，但這樣也就沒有維生素D了。她同時解釋說，沒有確鑿證據顯示曬太陽可以保障人們免於感染新冠病毒，但這是增強免疫力的一種途徑。
法國現階段仍在實施限制措施，居家不出導致沐浴陽光的機會減少。伊琳·馬爾加里蒂斯談到，如果家中沒有花園，不妨在窗邊或陽臺上曬太陽，也可以利用購物等獲准外出的機會曬太陽，比如輕衣薄衫，如果天氣好的話，不要穿長袖服裝。不論面部、手臂或者腿，通過陽光攝入維生素D可以影響身體各個部位，同時應該避免在清晨和傍晚這種陽光不足的時間段。
專家還提醒道，某些食物可以為人體補充維生素D，比如沙丁魚、鯖魚或鮭魚等魚類，奶酪等乳製品和雞蛋在這段時間推薦食用，肉類也含有維生素D。另一方面，並不建議急於服用含維生素的食物補充劑，它們對身體的好處不如食物或陽光。
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