kbnol
要開學了，這是件好事情！一個說明我國的肺炎疫情經過全國人民三、四個月的奮戰，已經初步得到控制，第二又能見到親愛的同學和老師了，關鍵是不需要上網課了，可以面對面接受老師的課堂教學。再不要擔心因溝通不暢，帶來網課的不愉快！
春暖花開，疫情消散，人們的心情如同這明媚的春光一樣，充滿朝氣和活力！
自己心裡發慌，是什麼原因呢？
是自己在上網課時沒有好好聽講，還是沒有按時按質按量完成網課作業，開學了怕挨老師的批？是害怕開學了就得按部就班上學，沒有家裡自由，星期天想睡到啥時候就啥時候，想玩手機就玩手機，還是怕肺炎疫情感染了自己？還是覺得做自我保護戴口罩、測體溫、洗手消毒等不習慣、麻煩呢？
總之，要找找原因，努力去克服開學恐懼症，讓自己儘快迴歸到正常的狀態中來。
如果是網課沒好好聽，作業沒好好做，開學了，可以主動找老師說明原因，言明情況，並保證在短時間內把網課期間落下的功課補起來。老師因為今年的特殊情況，是可以理解大家的。
如果是害怕上學不自由，沒有在家裡隨便，這種想法、念頭就是錯誤的。不應該有。學習才是當學生階段的主要任務，這一階段完成不好，會直接影響下一階段的任務完成。這會影響到你整個的人生道路，是大事情，不能因小失大。所以，應及時調整自己的生物鐘，調整自己的作息計劃，儘快步入正軌。
如果是怕疫情影響，或者對學校、自己的防護措施不習慣，嫌麻煩。這個你不用擔心，根據國家每日疫情預報，國內已基本控制，現在主要是國外比較嚴峻，對我國也產生一定影響，這就是輸入性病例，無症狀病例，目前，國家管控措施到位，病例也逐日減少。再一個教育行政部門通知開學，也是對當前疫情有一個科學的研判，做為學生高度密集的學校肯定都做了全面考慮，能開學才開，不能開學就不開，人的生命健康最重要。更何況開學前各校都做了充分的防控方案、措施和物資的準備。對自己的防護，我們已進行了三、四個月了，每個人已基本適應了，開學了，要繼續堅持哦！不適應的，應調整自己心態，自覺接受學校的防護安排。
找到原因，調整心態，準備迎接這個特殊的學期吧！
太行晨曦1
我不知道你的具體情況，應該是學生吧？可能將要面臨不久的升學考試。不管是哪種情況，緊張都是一種正常的心理狀態，過來人都會有這種體驗。這說明你平時對學習蠻重視，你很介意自己的學習狀況，尤其關注自己的學習成績，因為這會影響到升學與否，進而還會影響到將來的命運。
面對這種情況，你首先要保持理智，不要慌亂，也不要緊張，把自己完全放鬆下來。同時，你需要注意以下幾個方面的問題：
一，也是最重要的，學習方法。因為好的高效的學習方法會直接影響到你的學習成績和質量。這方面你可以向自己的父母和老師求助，也可以自己查閱相關資料，尋找成熟的學習經驗。
二，注意休息。要給自己充足的休息時間，讓大腦得到很好的休息，保證精力充沛旺盛，能有好的學習效果。
三，注意合理飲食。平時不要挑食，以保證有足夠的人體所需的營養，以便幫助你提升和改善學習效果。
當然，必要時，也可以人工補充些有益心智、促進大腦健康的藥物及多種微量元素。
此外，還要保持多運動。可以在父母的陪伴下做一些登山、步行等運動，以增強身體機能。
喬希軍
我是研路有我，專注於教育領域，來回答你的這個問題。
今年由於非常時期，導致我們開學的時間推遲了，最近一段時間情況趨於穩定，很多學校也陸陸續續的開學了。
很多同學和你有一樣的問題，開學了，之前在家沒有好好看書，先很慌。我作為過來人，給你分享點經驗。
1.調整作息時間和狀態！
之前的一段時間，大家都在家裡上網課，進行線上學習。網課的學習相對比較寬鬆和自由，也使得大家的學習狀態比較懶散。
即將開學大家要調整好自己的學習狀態，之前網課，大家可能都是躺著看課或者趴著看課，有的可能邊聽課邊吃零食等。這些習慣最近都需要改掉。
另外一個就是，由於上網課，所以很多同學早晨起的也晚了，沒有嚴格按照上課的時間來，有的甚至睡過了，課程也沒有聽。那麼這段時間要把作息時間調整回上學狀態。
2.複習鞏固之前學過的課程。
雖然停課不能去學校，大家在家進行網上學習，很多老師也是按照正常的在校教學計劃在進行上課，但是大家可能沒有按照在校的狀態去學習。
因此，這段時間大家需要把這段時間上的網課內容自己再看看。很多學校可能會在開學的時候組織開學模擬考，對大家線上學習的情況進行一個摸底工作。
因此，大家把之前落下的課程在看看，沒有看的課程自己在拿出來看看，進行復習鞏固。
3.做好開學前的個人準備工作。
即將開學，大家需要做好自己的個人準備工作，近期的一些身體情況，有不適的地方要與老師溝通和彙報。
除此之外，就是一些安全防護措施自己多看看多學學，開學的話學校應該會發放口罩，但是也是希望大家自己多備點口罩。還有就是一些消毒用品，比如洗手液、酒精等。
總結：以上從三個方面給你分享了一些開學前需要做的準備，希望你可以把學習任務跟上進度，個人做好防護，調整作息時間，以一種積極向上的態度返校。
以上都是我的個人建議與看法，希望可以幫助到你，如果還有疑問的話，歡迎評論區留言，喜歡我的回答可以關注我
