2019年11月27日，演员高以翔在录制节目过程中心脏骤停，经抢救无效不幸去世。这个消息让很多高以翔的粉丝落泪，将浙江卫视推到风口浪尖，只因为当时节目现场配备的医护人员未能及时对高以翔进行抢救，错过了抢救黄金时间。心脏骤停，最有效的方法就是心肺复苏。
根据数据统计，我们国家每年因为心脏骤停死亡的人数大约有54万人。心脏骤停超过4分钟，脑组织会发生永久性损害，超过10分钟就会脑死亡。因此将心脏骤停的前4分钟称为黄金四分钟”、心脏骤停前10分钟称为“白金十分钟”，如果超过10分钟再进行急救，获救的机会就很小了。因此对于心肺复苏的掌握非常重要，我们每个人都应该学会，也许就会在以后需要的时候挽救一个生命。
心肺复苏（cardiopulmonary resuscitation, CPR），作为用来维持心肺功能骤停者血液循环的急救技术，是世界公认的第一救命技术。心肺复苏的主要步骤如下：
（1）判断伤者有无意识和呼吸：看到有人员倒地，在拨打120急救电话后，用双手轻拍患者双肩并呼喊伤者，看看伤者有没有意识。通过观察口鼻处是否有呼吸音、胸腹部是否有呼吸起伏、用右手的中指和食指从气管正中环状软骨划向近侧颈动脉搏动处等方式确定患者是否有呼吸。
（2）松解衣物、打开气道：将患者领口和腰带等不利于呼吸畅通的衣物进行松解，以便患者呼吸。清理患者口腔异物，将假牙等摘除。将患者下颌抬起，头部后仰，打开气道。
（3）胸外按压和人工呼吸：按压位置为胸部连线中心位置，用左手掌紧贴按压位置，右手掌放在左手掌的手背上方，双手手掌重叠，十指相扣（注意下方的手指需翘起，不能压到胸壁）。按压时双臂垂直于患者，用力按压，成人的按压深度大约5cm。按压30次辅以2次口对口人工呼吸，比例为30:2，每分钟按压频率为100-120次。
（4）判断患者呼吸情况：大约做5~6次为一个循环，如果伤者有意识可以停止心肺复苏。如果还没有意识继续做几个循环等待120现场救援。
每年红十字会都会进行心肺复苏的培训，有条件的朋友可以参加让专业人士指导进行学习。心肺复苏是心脏骤停患者的急救方法，培训的时候会有专门假人来帮助大家联系。平时朋友们千万不要在正常人身上尝试，因为按压深度较大，对正常人使用有可能会压断肋骨，得不偿失。
谢谢大家的阅读，近期打算主要写写生活安全方面的话题，如果大家有什么想要了解的可以留言，也希望我小小的生活安全知识分享能够对大家有所帮助。
