疫情防控期間，阿姨們跳不了廣場舞、健身達人無法去健身房“擼鐵”……如何健身增強免疫力就成了一道難題。
4月12日，記者多方走訪後瞭解到，市民“各顯神通”，花式健身方法層出不窮，掀起了健身熱潮。
健身教練化身主播 教動作講知識
自3月初，每晚7點，形體教練王玲玲的線上健身直播課程準時開課。“原來上課的人很少，漸漸地人越來越多，還吸引了很多忠實學員，一直跟著我練。”王玲玲有個人工作室，同時也是市區一家健身房的兼職教練。“疫情以來，一開始還在家坐得住，可後來覺得還是得動起來，就想著在網上開直播，帶著大家一起運動。”
甩脂操、肩頸放鬆、腿部拉伸等線上健身課程大受歡迎，“用到的器械很簡單，有的課程只需要一把椅子就可以完成。”王玲玲介紹，在網上教學之初還有些不適應，“以前在工作室或健身房裡上課時，健身器材都很齊全。跟學員面對面也能知道如何指導動作，變身主播以來，還真是重新適應了一下呢！”
王玲玲不僅教健身動作，還教大家如何合理飲食。“春節以來大家都沒怎麼出門，現在可以外出了，吃的東西以高鹽、高熱量為主。”每次上完一節課，王玲玲就在直播間裡跟網友交流。
花樣健身培養健康生活習慣
自春節以來，市民葛一鳴在居家防疫期間，做起了鍛鍊身體的計劃，安排了腹肌課。“雖說那段時間沒咋出門，但鍛鍊了60多天體型瘦了一圈，人也精神了。”葛一鳴說。
大學生劉迎雪在家上網課，原本不愛動的她跟著視頻跳起了健身操。“上學時間緊張，不怎麼運動，在家上體育網課時，才慢慢開始動了起來。”她表示，自己喜歡追星，在網上找了改編過的女子組合的舞蹈，“聽著喜歡的歌曲，簡單的動作就能鍛鍊全身。”
疫情防控期間，熱愛鍛鍊的柳凱把健身設備移到了家裡，“平板支撐、靠牆靜蹲和俯臥撐，在家裡做都不受影響。鍛鍊讓我的居家生活更規律、更健康。”市民柳凱說。
在採訪中發現，健身不再是室外、健身房的專屬，家住廣陽區的市民李女士買來遊戲設備，“打開投影儀，拿出健身環，在家就能完成‘跑酷’了。”李女士笑著說，每次陪上完直播課的兒子玩完《健身環大冒險》，渾身都鬆快了不少。
防疫健身兩不誤市民運動方式多
隨著疫情防控形勢持續向好，越來越多的市民已經恢復了正常生活。“以前我是健身房的‘常客’，但現在健身房還沒有開門。跟朋友去市區的丹鳳公園打了幾次球后，發現室外運動也很好。”市民張天明說，丹鳳公園有籃球場和羽毛球場，不僅可以運動還能遊園賞景。
近幾日記者觀察發現，早上7點，市人民公園已經熱鬧了起來，踢毽子、抖空竹、抽陀螺……市民把拿手項目都展示了出來。58歲的王存善說，每天在家做好防疫措施，拿著抖空竹的傢伙兒就到公園了，“出來運動身體也不覺得乏了，這些天吃得香睡得香。”
4月13日，騎行愛好者褚麗麗把自己的自行車好好擦拭、檢查了一遍。“跟騎友們約好了，要去藝術大道騎一圈。”她笑著說，年後一直沒怎麼鍛鍊過身體，“現在復工復產都在有序進行，我們也打算恢復騎行計劃了。先進行簡單地騎行，過些天打算去固安縣看看梨花！”
