首先我想說的夢魘不是“鬼壓床”，兩者差別很大，以後再說差別之處，今天先說夢魘，我不想用那些科學知識來解釋，因為有好多地方都解釋不通，所以直接上個人解決方法
我經常夢魘，試過好多方法，這些方法也許能幫到那些夢魘的人，不妨試試啊
1、在夢魘時身體四肢是動不了的，也喊不出來，你要做的首先是冷靜，切記不要急躁！其次你用力使眼珠轉動，如果不能轉動，就用第二步，用力深呼吸，一定要使勁呼吸，呼吸是可以在冥冥之中控制的，當你醒來之時，首先動動身體，並且不能再繼續睡，如果下意識支配你繼續睡，那你就會繼續夢魘!
2.有時夢魘醒來時是假醒，也就是你意識認為你醒了，可是你並沒有真正清醒，換句話說就說“夢中夢”，這種情況會導致你夢魘短暫停止，過一會兒還會夢魘，不過不用擔心，只要你能扛過一段時間，夢魘就會結束，至於怎麼扛每個人有每個人的方法……
我教幾個預防的方法，今天先教一個預知夢魘並解除的方法，後面會不斷更新的
第一步，上牙緊咬下牙，也就是咬緊牙關
第二步，舌頭頂住上膛
第三步，嚥唾沫
這時你後腦會有“嗡”的聲音，就像我們打哈欠頭腦裡的聲音，注意啦！如果這個聲音位於後腦下部那麼就不會夢魘，如果位於後腦上部或充滿整個大腦那你就有可能會夢魘，如果測出來有可能夢魘了，那我們該怎麼預防呢？很簡單!你重複做幾次上面的動作，讓它多“嗡嗡”幾次就可以了。
僅是個人經驗拙見!如果有用將繼續更新!忘留言勿噴!
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