首先我想说的梦魇不是“鬼压床”，两者差别很大，以后再说差别之处，今天先说梦魇，我不想用那些科学知识来解释，因为有好多地方都解释不通，所以直接上个人解决方法
我经常梦魇，试过好多方法，这些方法也许能帮到那些梦魇的人，不妨试试啊
1、在梦魇时身体四肢是动不了的，也喊不出来，你要做的首先是冷静，切记不要急躁！其次你用力使眼珠转动，如果不能转动，就用第二步，用力深呼吸，一定要使劲呼吸，呼吸是可以在冥冥之中控制的，当你醒来之时，首先动动身体，并且不能再继续睡，如果下意识支配你继续睡，那你就会继续梦魇!
2.有时梦魇醒来时是假醒，也就是你意识认为你醒了，可是你并没有真正清醒，换句话说就说“梦中梦”，这种情况会导致你梦魇短暂停止，过一会儿还会梦魇，不过不用担心，只要你能扛过一段时间，梦魇就会结束，至于怎么扛每个人有每个人的方法……
我教几个预防的方法，今天先教一个预知梦魇并解除的方法，后面会不断更新的
第一步，上牙紧咬下牙，也就是咬紧牙关
第二步，舌头顶住上膛
第三步，咽唾沫
这时你后脑会有“嗡”的声音，就像我们打哈欠头脑里的声音，注意啦！如果这个声音位于后脑下部那么就不会梦魇，如果位于后脑上部或充满整个大脑那你就有可能会梦魇，如果测出来有可能梦魇了，那我们该怎么预防呢？很简单!你重复做几次上面的动作，让它多“嗡嗡”几次就可以了。
仅是个人经验拙见!如果有用将继续更新!忘留言勿喷!
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