时光潋滟滴墨盛放1
我很认同这句话。
首先我们来了解一下什么是情绪？
美国哈佛大学心理学家丹尼尔认为情绪就是指情感与其独特的思想、心理和生理的状态。心理学将情绪定义为人脑对于外界的事物与自己主观的需要之间形成的一种反应，即个体以需要为中介的一种心理活动，换句话说就是当你的需要得到满足时，你就会产生愉快的情绪，反之当你的需要被某种因素或事情所影响没有满足时，你就会出现消极的情绪。然而在生活中我们经常会被这些消极情绪所影响，如果能够控制好自己的情绪，那就再好不过了。消极情绪会让人变得爱抱怨，悲观。所以我们应该学会控制自己的情绪，而不是被自己的消极情绪所影响。分享一些有效的情绪管理方法。
1.烦恼时候听音乐
音乐能够有效的缓解紧张不安的情绪，让身心得到适当的放松，在你焦虑不安的时候，可以尝试听听舒缓的音乐放松一下。
2.多与乐观积极的人接触
我们是社会中的群体动物，免不了与人打交道，所以身边有一些乐观积极的人也会潜移默化的影响到我们，这种积极正面的影响会让我们的情绪也积极起来。
3.不抱怨，培养积极心态
很多时候的抱怨并不能解决实际问题，经常抱怨会让自己越发的消极悲观，所以不妨换个角度去思考问题，多思考如何去正确面对问题，解决问题，而不是一味的抱怨。
4.有规律的生活，多运动
运动会赶走许多不快乐，大汗淋漓的时候会很快乐，健康的身体离不开运动，同时有规律的生活，会让你的身体更加健康。
5.多微笑，寻找让自己快乐的事情
表情能够反映出你的情绪，所以让自己快乐一些，多多微笑，多想一些快乐的事情，多做一些快乐的事情，会让自己更幸福。
总而言之，情绪稳定，管理好自己的情绪，就是管理自己人生的基石，愿你我都能做情绪的主人，生活的更加快乐幸福。
不要睡读书室
稳定情绪，人人可以做到
情绪稳定的背后，是一个人的大格局。这句话有一定的道理，可以引起大家的思考，但是还不够全面。
这句话应该这样说：情绪稳定的背后，少数情况下是因为这个人有大的格局，还有大多数是因为没有格局，就是一个凡人。下面就给大家分析一下，一起探讨学习。
首先我们先谈少数人的大格局：先解释何为情绪？情绪又是如何产生的？然后再解释何为大格局？大格局是如何培养出来的？
情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
情绪的产生主要和自己的认知水平有关，如果你博学多览，才富五车，对事物有独到的见解，眼光高人一等，站得高，看得远，不以物喜，不以己悲，就可以轻松控制自己的情绪。
大格局就是你，心中有一盘棋，可以把握输赢，具有超前的眼光、开阔的胸怀、过人的胆识等心理因素的布局，也就是你看问题的深度和境界。
大格局的培养需要丰富的知识结构、良好的发展平台、丰富的人脉关系、整合资源的能力等等诸多要素打造而来。
综上所述，大千世界，真正能做到大格局的人其实不多，现实生活中，可以说是凤毛麟角，少之又少，还有就是出家之人，看破红尘，也可以做到。
我们都是平凡人，如小花
大多数时候，我们都是平凡人，就像春天路边发芽的一棵小草，一朵小花，一个小小鸟。
虽然我们做不到大格局，但一样可以控制好自己的情绪，提高自我认知水平。通过不断的学习，提高自己的修养，做到乐观豁达，与人为善，充满爱心，正能量满满，同样可以情绪稳定。
人生有喜怒哀乐，酸甜苦辣，高兴你就放声大笑，悲伤你就号啕大哭，对好人的愤怒，你就忍让，一笑了之，对待坏人和恶霸的愤怒，你一定要怒发冲冠，路见不平一声吼啊，该出手时就出手，拔刀相助，伸张正义，威慑犯罪分子，情绪的发挥，全靠自己掌控。
情绪稳定不是软弱和无能的代名词，毛主席说过“你若犯我，我必犯人”，要分清敌友，分清好人和坏人。
让我们每个人都学会掌控自己的情绪，活得快乐和开心。
掌控自己的大脑，学会控制情绪
燕南天工作室
认同，一个人情绪稳定的背后是强大实力，也是大格局。俗话说，弱者任情绪控制行为，强者任行为控制情绪。
顾修全——真正的管理人是去管理人的情绪。在生活中，控制能力较强，人的品性比较端正，也可以严守克自的人。都说高情商的人，无论遇到任何事情都会管理好自己的情绪。
毕竟现在生活压力很大，大多人都要学会控制自己的情绪，不去伤害他人，不给自己找麻烦，减少消耗精力，用心工作和生活，控制自己的情绪，这才是人的一种修养。
之前看一个三岁小孩的故事，因为妈妈不小心把自己喜欢的卡牌跟衣服一块洗了，知道后眼泪汪汪，嘴上还说不怪妈妈，是自己没有收好。三岁的孩子潜意识能控制好自己的小情绪。
为人父母，我们更应该控制情绪，当孩子们的标榜，不发脾气，不争吵。控制好自己的情绪。任何时候，无论境况多么糟糕，都应该努力调整你的情绪。
疫情灾难面前，多少人的负重前行逆行者为我们换来的幸福，余生不长，活着就是一种幸福，理应好好珍惜。还有什么理由不去控制好自己的情绪，随意去发脾气呢？
