時光瀲灩滴墨盛放1
我很認同這句話。
首先我們來了解一下什麼是情緒？
美國哈佛大學心理學家丹尼爾認為情緒就是指情感與其獨特的思想、心理和生理的狀態。心理學將情緒定義為人腦對於外界的事物與自己主觀的需要之間形成的一種反應，即個體以需要為中介的一種心理活動，換句話說就是當你的需要得到滿足時，你就會產生愉快的情緒，反之當你的需要被某種因素或事情所影響沒有滿足時，你就會出現消極的情緒。然而在生活中我們經常會被這些消極情緒所影響，如果能夠控制好自己的情緒，那就再好不過了。消極情緒會讓人變得愛抱怨，悲觀。所以我們應該學會控制自己的情緒，而不是被自己的消極情緒所影響。分享一些有效的情緒管理方法。
1.煩惱時候聽音樂
音樂能夠有效的緩解緊張不安的情緒，讓身心得到適當的放鬆，在你焦慮不安的時候，可以嘗試聽聽舒緩的音樂放鬆一下。
2.多與樂觀積極的人接觸
我們是社會中的群體動物，免不了與人打交道，所以身邊有一些樂觀積極的人也會潛移默化的影響到我們，這種積極正面的影響會讓我們的情緒也積極起來。
3.不抱怨，培養積極心態
很多時候的抱怨並不能解決實際問題，經常抱怨會讓自己越發的消極悲觀，所以不妨換個角度去思考問題，多思考如何去正確面對問題，解決問題，而不是一味的抱怨。
4.有規律的生活，多運動
運動會趕走許多不快樂，大汗淋漓的時候會很快樂，健康的身體離不開運動，同時有規律的生活，會讓你的身體更加健康。
5.多微笑，尋找讓自己快樂的事情
表情能夠反映出你的情緒，所以讓自己快樂一些，多多微笑，多想一些快樂的事情，多做一些快樂的事情，會讓自己更幸福。
總而言之，情緒穩定，管理好自己的情緒，就是管理自己人生的基石，願你我都能做情緒的主人，生活的更加快樂幸福。
不要睡讀書室
穩定情緒，人人可以做到
情緒穩定的背後，是一個人的大格局。這句話有一定的道理，可以引起大家的思考，但是還不夠全面。
這句話應該這樣說：情緒穩定的背後，少數情況下是因為這個人有大的格局，還有大多數是因為沒有格局，就是一個凡人。下面就給大家分析一下，一起探討學習。
首先我們先談少數人的大格局：先解釋何為情緒？情緒又是如何產生的？然後再解釋何為大格局？大格局是如何培養出來的？
情緒，是對一系列主觀認知經驗的通稱，是人對客觀事物的態度體驗以及相應的行為反應，一般認為，情緒是以個體願望和需要為中介的一種心理活動。
情緒的產生主要和自己的認知水平有關，如果你博學多覽，才富五車，對事物有獨到的見解，眼光高人一等，站得高，看得遠，不以物喜，不以己悲，就可以輕鬆控制自己的情緒。
大格局就是你，心中有一盤棋，可以把握輸贏，具有超前的眼光、開闊的胸懷、過人的膽識等心理因素的佈局，也就是你看問題的深度和境界。
大格局的培養需要豐富的知識結構、良好的發展平臺、豐富的人脈關係、整合資源的能力等等諸多要素打造而來。
綜上所述，大千世界，真正能做到大格局的人其實不多，現實生活中，可以說是鳳毛麟角，少之又少，還有就是出家之人，看破紅塵，也可以做到。
我們都是平凡人，如小花
大多數時候，我們都是平凡人，就像春天路邊發芽的一棵小草，一朵小花，一個小小鳥。
雖然我們做不到大格局，但一樣可以控制好自己的情緒，提高自我認知水平。通過不斷的學習，提高自己的修養，做到樂觀豁達，與人為善，充滿愛心，正能量滿滿，同樣可以情緒穩定。
人生有喜怒哀樂，酸甜苦辣，高興你就放聲大笑，悲傷你就號啕大哭，對好人的憤怒，你就忍讓，一笑了之，對待壞人和惡霸的憤怒，你一定要怒髮衝冠，路見不平一聲吼啊，該出手時就出手，拔刀相助，伸張正義，威懾犯罪分子，情緒的發揮，全靠自己掌控。
情緒穩定不是軟弱和無能的代名詞，毛主席說過“你若犯我，我必犯人”，要分清敵友，分清好人和壞人。
讓我們每個人都學會掌控自己的情緒，活得快樂和開心。
掌控自己的大腦，學會控制情緒
燕南天工作室
認同，一個人情緒穩定的背後是強大實力，也是大格局。俗話說，弱者任情緒控制行為，強者任行為控制情緒。
顧修全——真正的管理人是去管理人的情緒。在生活中，控制能力較強，人的品性比較端正，也可以嚴守克自的人。都說高情商的人，無論遇到任何事情都會管理好自己的情緒。
畢竟現在生活壓力很大，大多人都要學會控制自己的情緒，不去傷害他人，不給自己找麻煩，減少消耗精力，用心工作和生活，控制自己的情緒，這才是人的一種修養。
之前看一個三歲小孩的故事，因為媽媽不小心把自己喜歡的卡牌跟衣服一塊洗了，知道後眼淚汪汪，嘴上還說不怪媽媽，是自己沒有收好。三歲的孩子潛意識能控制好自己的小情緒。
為人父母，我們更應該控制情緒，當孩子們的標榜，不發脾氣，不爭吵。控制好自己的情緒。任何時候，無論境況多麼糟糕，都應該努力調整你的情緒。
疫情災難面前，多少人的負重前行逆行者為我們換來的幸福，餘生不長，活著就是一種幸福，理應好好珍惜。還有什麼理由不去控制好自己的情緒，隨意去發脾氣呢？
