梅益冬
1⃣️健身。
健身對於好皮膚的養成有著很關鍵的作用，但是很多人都忽視了。鍛鍊之後，毛孔擴張，特別有助於皮膚毒素的排出，在搭配收縮毛孔的平衡精華液，皮膚兩週後就可以感覺到光澤，臉上的疙瘩也會變少。敷毛巾打開毛孔的其實都是在為自己的懶惰找藉口哦，毛巾上細菌很多。健身後一定要小口喝水。建議一週至少跑步2次，每次半小時，或者每週練瑜伽也可以哦。
2⃣️早睡。
大學裡95%的人都沒辦法做到的事就是早睡，但請將自己變成那5%的人。晚上洗完澡之後，臉上塗上水，精華，乳液，可以較白天的量少一些，最好不要用睡眠面膜，會加重皮膚的負擔，人的身體會在11:00開始進入最漫長的新陳代謝，皮膚也開始進入代謝狀態。睡前一小時可以喝一杯蜂蜜水，第二天早晨腸道會清理的很乾淨。
3⃣️飲食
多吃有顏色的蔬菜，例如青菜，西紅柿，甘藍等。多吃水果，有助於身體各種元素的需求，知道自己容易長痘痘，就不要吃辣，吃冰，吃甜食。女人要管得住自己的嘴，才是真正的成功，別的順其既然總會來的。
4⃣️情緒
不要整天愁眉苦臉抱怨生活，陽光，快樂，就是最好的養生，皮膚也是如此，心情好，愛笑，會讓整個人神采奕奕的
5⃣️護膚品
選擇適合自己的護膚品，並不是越貴越好哦。基本步驟是：洗面奶-爽膚水-乳液-防曬霜-BB霜，建議晚上一定要用卸妝的產品，去除一些油汙，晚上洗完澡記得用下身體乳，長期使用身體乳可以讓皮膚變細膩，不容易曬黑哦。如果愛長痘痘的孩子可以選擇產品裡面帶水楊酸的，另外不要道聽途說亂買護膚品哦，不建議去某寶買護膚品，畢竟臉比較金貴的。
聿帛說運營
20歲的女生，正常來講應該還在上學呢，這個時候的皮膚是膠原蛋白最豐滿的，其實特意護膚的，注意清潔，補水和防曬就行，如果有痘痘的話，更注意的是清潔，清潔到位了，痘痘就會少了，另外還有一部分就是飲食啦，飲食一定要清淡。如果是乾性皮膚，主要是滋潤，補水，防止幹紋就行，同樣也是防曬，防曬是非常重要的哦！這個不管是什麼皮膚都是需要的防曬的呢
