大多数人都会在演讲时感到紧张害怕以至于恐慌，这并不是个特例。大学里的调查指出，演讲课中80% - 90%的学生，在上课之初会感受到上台的恐惧。卡耐基口才训练班的教师们相信，在卡耐基的成人班里，在课程刚开始时，登台恐惧的数字还要更高,几乎是100%。
曾在日本讲话艺术界居于首位的德川梦声先生，可以称得上是一大名宝，被誉为“演说名人”。以下摘录一段话， 是他根据自己多年的临场经验，所发表的关于演讲的看法。
德川梦声先生说:
“要上台发表演说之前，无论是任何人，都会感到紧张，都无法镇静下来。你也许会同:‘唉!像你这样身经百战，见过了大大小小各种场面的职业演说家，还会紧张吗?。
“像这种问题，我不知被问过多少次了，但是，我可以告诉你们，无论是怎样熟练的老手，也无法完全不紧张。因为，不管演讲或座谈，总是得开口‘说话’，这就必須认真地去做才行。
“当然，如果是对我所熟悉的群听众，说些很平常的内容，有时也会毫无感觉的。就好像教师对他班上的学生讲课样，没什么好紧张。
“但如果要在陌生的场所，又不知道听众的身份，而对大家发表演讲的话，就算是天下一流的名演说家，也会感到紧张的。”
“刚刚提到的，在上台演讲前的不安心情，我很不喜欢;而在演讲中途的紧张情绪，也不是一种好的感觉，下了台之后，那种挥不去的余味，更令我受不了。
“轻微的余味，大概一两天就可忘记了，但有时却可以影响我一两个周的心情: 严重的时候，差不多在三个月之内。”
“所以，老实说，在我要上台演讲前，大多无法做好完整的事前准备，在这种情况下，要想说得非常完美无缺，那除非是神了。可惜我并不是神，所以只好经常咀嚼烦闷的余味了。“
德川梦声先生最后认为:“造成演训的失败，有两种可能原因:第， 说话方式和技巧的成头。第二，个人的教养还不够好有时会留给听众一个无礼的坏印象，有时基单被别人轻蔑，不尊正自己。 那就真的失败了。
“有人说过.重复犯两次同样错误的就是愚人。这么说来，那些不纳税的演说家，就是墨人中的盟人了。我再问想下，路那些年到头做着同样 而反复的失败。不知如何改进的人比起来，自己至少一血进步。这是值得安慰的啊!”
从德川梦声先生的一番话中，我们不难看出每个人都会有紧张、恐惧的说话心理，即使是职业演说名家也不例外。但他同时也告诚我们失败之后要重新开始勇敢地去做，这样才能一点一滴进步，逐渐达到更高的境界。
通过调查研究发现，人之所以有这种紧张恐惧的心理，最重要的一点就是缺乏自信，因为人人都有一种害怕自己的短处暴露在别人面前的心理，因此都有“不想献丑”的心理。
很多时候，人都会借助某些动作或语言巧妙地缓解紧张情绪。我们经常在电视剧中看到有人一抱杂头问围观者说一声“献丑了”。其实这就是一一种很好的消除紧张与表现方式，这些人可能会想:即使表演的不好，反正我已经说过“献丑了”，基于这种心理放松的情况下，人们往往能发挥得更好。
现在
也有好些广播或节目主持人在节目开始时光说“我好紧张啊!”压力释放出来后不就缓和了紧张的情绪吗?因此，不妨在演讲开始之前，把你的紧张告诉观众，然后就可以大胆开口说话了。
閱讀更多 鳴一心客 的文章
